"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Harmonogram Pondělí (15.8.2011) - Neděle (21.8.2011)

12. srpna 2011 v 5:00 | fitspo |  Harmonogram


Pondělí 15.8.2011 - Pátek 19.8.2011

5:00 budíček -> ranní běh 15 minut * -> sprcha

6:00 snídaně

9:30 400 cviků na břicho + ranní trénink

12:00 - 14:00 oběd (záleží zda byl ráno trénink)

16:00 400 cviků na břicho + odpolední trénink

19:30 večeře

21:00 večerka


Sobota 20.8.2011 - Neděle 21.8.2011

5:00 budíček -> ranní běh 15 minut * -> 400 cviků na břicho -> sprcha

6:30 snídaně

10:00 - 18:00 brigáda

19:30 večeře

21:00 večerka

* Ranní běhy zrušeny po konzultaci s trenérem. Prý není vhodné naběhávat kondici v tomto období. Běhat budu moci až od září/říjen. :-,(
 


Komentáře

1 zelicko2011 | Web | 12. srpna 2011 v 8:43 | Reagovat

máš můj obdiv, že dokážes vstát ráno v pět hodin. Já bych to nedokázala, zkoušela jsem si nařídit bodík na šestou s tím, že půjdu běhat, ale nedopadlo to, tak si jdu zaběhat vždycky odpoledne...

2 Nympha | Web | 12. srpna 2011 v 10:09 | Reagovat

paráda ! klobouk dolů :)

3 Flex | Web | 12. srpna 2011 v 12:38 | Reagovat

Jak budeš brigádovat? :)

4 Siani | Web | 12. srpna 2011 v 21:14 | Reagovat

Aké cviky na brucho robíš?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.