"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 25. 8. 2011

25. srpna 2011 v 6:21 | fitspo |  Jídelníček

6:00 Snídaně
mix obilovin (pohanka, ovesné vločky, sušené ovoce)
400ml čaj
200g bílý jogurt

12:00 Oběd (bazén)
mix obilovin (pohanka, ovesné vločky, sušené ovoce, corn flakes)


18:00 Večeře
100g mozzarela
200g rajče

Pozn. Dnes valím opět na bazén, moc se mi nechce, ale slíbila jsem to kamarádce a nakonec se stejně pěkně opálím, takže všechno zlý pro něco dobrý :-)

Dnešek už mám odpočinkový, takže vůbec žádný pohyb, víkend mám závody, odpočívat musím, ať se mi to líbí nebo ne.

Včera jsem si prodělala menší depresi (kluci, postava, život), ale to zase bude ok :-) Kdo občas nemá deprese ;-)
 


Komentáře

1 Aria | Web | 25. srpna 2011 v 7:04 | Reagovat

to mě mrzí,ty kluky neřeš, nezaslouží si to;) atvá postava je nádherná, obdivuji tě. hlavně se neboj;)

2 Mylee | Web | 25. srpna 2011 v 7:51 | Reagovat

Přesně, deprese májí všichni... Ale ty s tvou postavou mít opravdu nemusíš, máš ji nádhernou... Jídelníček opět super :)

3 Katie Raips | Web | 25. srpna 2011 v 7:58 | Reagovat

Včera byl nějakej blbej den, nejsi jediná kdo měl depresi. :( Užij si to u vody! ;)

4 zelicko2011 | Web | 25. srpna 2011 v 8:45 | Reagovat

kočko, ale vždyť ty máš úplně báječnou postavu,hm? a na kluky se vybodni, oni to jsou někdy paka...
Jinak super jídelníček, akorát mi toho přijde trošku málo,ne?
jinak si to užij na koupálku!

5 Aria | Web | 25. srpna 2011 v 9:47 | Reagovat

to jsem ráda;)znám to no:/

6 Becky | Web | 25. srpna 2011 v 10:06 | Reagovat

kočko, ty jsi ta poslední kdo by měl mít deprese kvůli postavě !! jsi silná a odhodlaná slečna a měla by jsi být na sebe hrdá ! kašli na depresi :)

7 skinnycandy | Web | 25. srpna 2011 v 10:12 | Reagovat

kvůli postavě mít deprese nemusíš, ale chápu to. na každou z nás to jednou přijde.

užij si koupálko :))

8 Annie | Web | 25. srpna 2011 v 10:13 | Reagovat

ahoj, můžu se zeptat proč jíst jen 3x denně? Nemáš hlad, a nebo nechceš?:)

9 MissCookie | 25. srpna 2011 v 10:26 | Reagovat

Jídelníček máš opět pěkný.
No, ten bazén  ti závidím, bohužel, já plavat už neumím :D :( Takže mám smůlu. :(
Děkuji za ranní sms, pomohla mi a já jsem vyběhla. :-) Opravdu děkuji.

10 Aduš SB | Web | 25. srpna 2011 v 10:31 | Reagovat

ukázkový jídelák...jako vždy :)) konečně je krásně!byla jsem pryč a za jedno krásný odpoledne jsem se nádherně opálila a ani jsem to neměla v plánu-už bylo načase! ;D

11 Gloryy | Web | 25. srpna 2011 v 10:35 | Reagovat

depresi z postavy? wow, ale vždyť ty nemáš ani nejmenší důvod! :)
Jinak, krásný jídelníček, ostatně jako vždycky.. dneska jsem si taky udělala takovou mega zdravou snídani a řeknu ti, že je to fakt super takhle po ránu. Pak nemám  a svačinu ani pomyšlení :)

12 versul | E-mail | Web | 25. srpna 2011 v 10:36 | Reagovat

Keby si vedela, ako často mám ja depky a to z obyčajných hovadín. Pri tom ľudia mi vravia, že ako môžem mať depky, keď som zdravá, vraj mám dobrú postavu, študujem dobrú školu, mám fajn kamarátov, proste to, čo si človek len praje a ja chytím depku aj z toho, že si dám viac čokolády, ako som mala v pláne.
Kupko si užiješ a treba aj oddychovať, lebo keď to človek začne s pohybom preháňať, je to kontraproduktívne.

13 Cler | Web | 25. srpna 2011 v 11:15 | Reagovat

hehe tyhle depky jsou u mě na denní pořádky, jen nechápu u tebe tu postavu, ty ji máš nádhernou. Chtěla bych tvoje jídelníčky, ale zdechla bych hlady :D

14 Annie | Web | 25. srpna 2011 v 11:29 | Reagovat

tréninky myslíš posilování nebo děláš určitý sport? Promin, ale vůbec nevím :)
Jinak, nechtěla bys spřátelit?

15 zelicko2011 | Web | 25. srpna 2011 v 11:38 | Reagovat

vláknina je super-pěkně napere bříško, proto si dávám taky každý ráno alespoň vločky nebo nějaký cereálie, aby mi to vydrželo až do oběda:)
Jinak jen pěkně odpočívej a na kluky se vykašli...oni nás budou trápit až do konce života, vždycky se něco najde:)tak si tím nekaž dnešní hezkej den,hm?

16 Gloryy | Web | 25. srpna 2011 v 12:19 | Reagovat

Samozřejmě, to je asi pravda :) Tak přeji, ať si k tobě zase dobrá nálada najde cestičku :) Hezký den :**

17 Fairy | Web | 25. srpna 2011 v 13:00 | Reagovat

Hezky si zaplav.....co se týče života, kluků a postavy...áááj která holka by si nad tím čas od času hlavu nepotrápila, polštář nepromočila....já jsme na tom teď nějak podobně...postava klucíí aaaa
člověk by se měl vzpamatovat zavčasu:)))

18 Siani | Web | 25. srpna 2011 v 13:26 | Reagovat

ty sa nemáš prečo trápiť kvôli postave :)) jedálniček nádherný

19 funnyforfriends | Web | 25. srpna 2011 v 17:22 | Reagovat

moje deprese uz putuje tyden a neco... Jinak fajn jidelák a je potreba cas od casu vypnout :-)

20 Ariana | Web | 25. srpna 2011 v 17:42 | Reagovat

Netrap se! :-) A souhlasím deprese mají všichni... Já byla na bazéne a přivodila jsem si spáleninu prvního stupně, takže musím se vyhýbat Slunci. Jídelák užasný. ;)

21 Juicygirl | E-mail | Web | 25. srpna 2011 v 19:27 | Reagovat

No já teda nechápu, proč máš zrovna ty deprese z postavy :-D S těmahle věcma já mám depky skoro denně :-/
Hmm...normálně mi přijde, že toho jíš čím dál míň...fakt nechápu jak můžeš zvládat takovej energetickej výdej :O

22 versul | E-mail | Web | 25. srpna 2011 v 19:39 | Reagovat

Na podzim to býva horšie, to máš pravdu- svieti menej slniečko, skoro sa stmieva a človek je taký unavený...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.