5:30 Snídaně
400ml čaj Lipton
250g banán
30g müsli traditional Nestlé
150g nízkotučný jogurt bílý 0,1% Kunín
12:00 - 16:00 Oběd
4 fit tyčinky + hroznový cukr
17:00 Večeře
3 černé piva
Pozn. Nevím, jak to bude s obědem a večeří, celý den mám závody a nebude čas moc jíst, takže to zaženu jen nějakou müsli tyčinkou a hroznovým cukrem, to jsou prostě závody, není čas jíst, když se jde více disciplín, než jen jedna ;-)
Včera jsem dělala nějaké fotky, co sem hodím 1.9. a zlepšila se mi hned nálada, co se týče břicha :-) Trošku spravit boky a budu opět spokojená ;-)
Stáhla jsem si do mobilu super aplikaci, přes GPS mi monitoruje, jakou vzdálenost běžím i s časem a trasu mi zobrazí na mapě. No prostě luxusní aplikace :-) Zjistial jsem, že ráno toho uběhnu docela dost, 3,6km za 16 - 18 minut (jak kdy běžím rychle), to by myslím šlo :-). Mám ještě jednu trasu, která je dlouhá 5,5km a tu jsem uběhla za cca 28 minut (běhám jen večer o víkendech, když jsem doma). Berte ohled, že nejsem vytrvalecký běžec ;-) Netuším jestli je to dobrý čas, ale konečně si budu zaznamenávat, jak se zlepšuji, či zhoršuji :-)
Jsem hrozně zvědavá jak ti dopadnou závody :) Dej pak vědět ;-)
Moc se těším na ty fotky, který mě zase určitě neskutečně budou motivovat! Bříško musí být dokonalý po těch cvikách, který děláš ;-)