"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Harmonogram běhání + břicho (5.9.2011 - 11.9.2011)

5. září 2011 v 9:13 | fitspo |  Harmonogram

Pondělí (5.9.2011): 1200 cviků břicho + večerní běh 5,5km (cca 28 minut)
Úterý (6.9.2011): ranní běh 3,6km (cca 18 minut) + 400 cviků na břicho + TRÉNINK (posilovna)
Středa (7.9.2011): 400 cviků na břicho + TRÉNINK (kondice + technika)
Čtvrtek (8.9.2011): ranní běh 15 minut + 5 minut rychlejší běh
Pátek (9.9.2011): TRÉNINK (technika + posilovna) + 200 cviků na břicho
Sobota (10.9.2011): VOLNO
Neděle (11.9.2011): 400 cviků břicho
 


Komentáře

1 Fat Princess | Web | 6. září 2011 v 21:21 | Reagovat

umřela bych :D

2 Adý | 14. března 2014 v 20:15 | Reagovat

Jaké děláš ty cviky?:')

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.