"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 16. 9. 2011

16. září 2011 v 11:16 | fitspo |  Jídelníček

6:45 Snídaně
100g müsli 3 druhy ořechů Emco
50g corn flakes + 25g bebe mino čokoládové
400ml zelený čaj

12:00 Oběd
70g cornflakes + datle + mandle
400ml čaj

19:00 Večeře
1 vejce
hrnek fazolí
250ml syrovátka
200ml čaj

♀ ♂

Dnes mě čeká opět posilovna, nemusím zase psát, jak moc se těším, že? Ale tentokrát se spíše těším na tu bolest, co budu cítit druhý den ráno :-D

Dnešním dnem jsem otevřela poslední zapekáné müsli. Loučím se s ním. Od tohoto dne pouze nakupování sypaného müsli, popřípadě ovesných vloček ;-)

Ráno jsem vstávala až v 6:30, nevím, co to se mnou je. Chtělo se mi spát. A není důvod být unavená, šla jsem spát ve 21:30, prostě záhada.

 


Komentáře

1 ený :) | Web | 16. září 2011 v 11:49 | Reagovat

jé tak takhle chodím spát pořád, a v 8 hodin se nemůžu probrat... ale hned co mi skončí prázdniy, skončí i tohle válení! :)

2 alcsa | Web | 16. září 2011 v 12:18 | Reagovat

Jednou za čas se člověk potřebuje prospat...když si sem tam udělám úplně volný den, tak naspím klidně i deset, jedenáct hodin, i když jindy nemám problémy vstávat.

Jinak s utahováním od kamarádů mám taky zkušenosti, ale přesně souhlasím s tebou, ten čas strávený sportem rozhodně není zabitý, ať už se nějakých velkých výsledků dočká, nebo ne.

3 hubnuti-nutne | Web | 16. září 2011 v 12:40 | Reagovat

moc pěkná snídaně ;) jinak tu posilku si užij ;)

4 versul | E-mail | Web | 16. září 2011 v 14:04 | Reagovat

Ja myslím, že organizmus si potreboval oddýchnuť. Dosť cvičíš a tak, tak treba aspoň počas spánku riadne zregenerovať :-)

5 Jess | Web | 16. září 2011 v 18:58 | Reagovat

Děkuju, doufám, že se mi to povede :)
PS: Hrozně se mi líbí tvoje jídelníčky, kolik tak asi mají kcal na den? Kdyby to bylo do těch 500, asi bych od tebe někdy něco obšlehla ;D

6 Claudi | Web | 16. září 2011 v 19:39 | Reagovat

Díky díky za pochavalu jídelníčku. Ale ta tvoje snídaně zas ! aaa :D
Jaké jíš ty fazole? :)

7 Claudi | Web | 16. září 2011 v 20:14 | Reagovat

ahá, já myslela, že ty v konzervě. no vzhledem k tomu, že mám fazole ráda asi taky začnu :)

8 Parera | Web | 16. září 2011 v 21:27 | Reagovat

Musím říct, že tvůj oběd by mi při takové porci cvičení nestačil :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.