"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 17. 9. 2011

17. září 2011 v 7:55 | fitspo |  Jídelníček

6:30 Snídaně
110g müsli 3 druhy ořechů Emco
100g corn flakes + 50g bebe mini oříškové + sekané mandle
400ml zelený čaj

12:00 Oběd
70g cornflakes
4 bebe dobré ráno brusinkové

20:00 Večeře
fazole
30g nesquick

♀ ♂

A zase jsem hodně spala a šla spát opět brzo :-D Děsný tohleto. Včera jsem byla v posilovně a docela makačka, ale jelikož se mi ani nechtělo rozbrečet, jak je to těžké, nemyslím si, že to bylo až tak těžké :-D

A tento víkend jsem na brigádě, už se těším, jak dojedu zpět na byt a lehnu :-D

 


Komentáře

1 bubblew | Web | 17. září 2011 v 8:26 | Reagovat

ta tvoje snídaně opět vypadá skvěle:)

2 Amurika | Web | 17. září 2011 v 8:34 | Reagovat

si riadne odhodlaná ...ráno by ma do posilky nik nedostal :D lol mňa je problém vytiehnuť s postele :D a ranajky máš užasné :)

3 Ej | Web | 17. září 2011 v 8:38 | Reagovat

Na tu snídani mám chuť, už když si to čtu. Ovšem ty ještě přihodíš i fotku :D Mňam! No nic, já si jdu nachystat mé milované vločky :)

4 you-can-do-this | Web | 17. září 2011 v 8:53 | Reagovat

Ta snídaně, ! mnam

5 you-can-do-this | Web | 17. září 2011 v 8:59 | Reagovat

Máme to uplně stejně, vždycky mísu musli,celearii všeho :D a štastná že se mužu najist :D

6 Ej | Web | 17. září 2011 v 9:06 | Reagovat

No jo, je v tom hodně cukru. I když je fakt, že tobě to s tvým pohybem nejspíš nijak výrazně neuškodí, vločky jsou určitě skvělá volba :)

7 Ej | Web | 17. září 2011 v 9:19 | Reagovat

Stále úžasně odhodlaná, to jsi ty :) Brzy tu postavu zase budeš mít :)

8 Májii | Web | 17. září 2011 v 9:19 | Reagovat

Koukám, že překonáváš sama sebe - v posilce :).. Taky chci začít posilovat o něco víc teď, tak uvidím, jak mi to půjde :)

9 versul | E-mail | Web | 17. září 2011 v 9:20 | Reagovat

Čo za brigádu to máš? Ja mám po tej túre takú svalovku na stehnách, že nemôžem ani spať, ani chodiť :D No dnes to idem rozcvičiť do posilky, tak sa teším :D To tvoje cvičenie musí byť riadna makačka, ja cvičím len tak, aby som sa zase moc nepreťažovala...

10 Jess | Web | 17. září 2011 v 10:06 | Reagovat

:-O Tolik kj? a jaktože pořád zůstáváš hubená? :-)))))
Já bych už měla cejchu jak prase :DDDD
Moc nejím cereálie, takže nevím, kolik mají kcal, ale čekala jsem, že míň, než (celkem) 500 :-))))

11 Amy | Web | 17. září 2011 v 10:48 | Reagovat

super jedálniček ;)

12 Parera | Web | 17. září 2011 v 11:10 | Reagovat

teda mam chut na celou tvou snidani :)

13 Minny | E-mail | Web | 17. září 2011 v 11:13 | Reagovat

snídaně mnaam ♥ ale máš tam něja moc cukrů...neměla bys zařadit i bílkoviny? aspon k večeři :)

14 sajuri | Web | 17. září 2011 v 11:38 | Reagovat

no vždy lepšie spať ako ponocovať :) a tie tvoje raňajky vždy tak krásne vyzerajú.. hmmmm

15 Lady*Dee | Web | 17. září 2011 v 12:20 | Reagovat

čauky spřátelime? ..zase? :D

16 versul | E-mail | Web | 17. září 2011 v 12:39 | Reagovat

Tak to je fajn práca a ešte aj vidíš všetko to pekné oblečenie :))
Na kondíciu najmä také že behanie na páse, rotoped alebo aj nejaké cviky? :)

17 ený :) | Web | 17. září 2011 v 16:02 | Reagovat

chtěla jsem se zeptat, ty cvičíš v posilovně pod vedením nějakého trenéra, který ti určuje program?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.