"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 19. 9. 2011

19. září 2011 v 7:29 | fitspo |  Jídelníček


6:30 Snídaně (1283KJ)
50g corn flakes
25g bebe mini ořísek
400ml zelený čaj

12:00 Oběd
400ml zelený čaj
2 vejce + 220g žlutá paprika
3x knackebrot

19:30 Večeře
170g fazole
40g ovesné vločky + 25g bebe mini oříšek
400ml zelený čaj

♀ ♂

Snažím se redukovat snídaně, ale je toho žalostně málo. Co nadělám. Dnes konečně zase na trénink a ve čtvrtek zase odjíždím domů na dva dny, jen si vyprat a pak rychle zpět, začíná mi škola za týden, tak se musím nějak připravit, uklidit a zabydlet novou spolubydlící :-) Připravit se na režim, který bude stále stejný celých 13 týdnů. Nemůžu se dočkat. Tréninky, škola, tréninky, škola...občas brigáda. Joooo :-D

Vstávání za tmy, trénování za tmy, zima. Neříkám, že to miluji, ale tohle období je takové ideální, cítím se jako bych byla tak nějak zavřená a jen přežívala do doby, než zase bude léto a světlo :-D Ale zimu opravdu nesnáším, protože já miluji léto a vedro, jenže je už nenávratně pryč :,-(


 


Komentáře

1 Lucie | Web | 19. září 2011 v 7:31 | Reagovat

dobrý jídelníček=)

2 Amy | Web | 19. září 2011 v 7:36 | Reagovat

skočím si trz kuknuť ten videoklip :D tak ona musí važne važne makať aby si to udržala :).. no to áno je pekná!

3 Amy | Web | 19. září 2011 v 7:44 | Reagovat

ďakujem .. :) no to áno žiadne antibiotikaaa :D :D

no ale zase ked si kukneš ten videoklip ti to dodá trošku viac sebavedomia!? :D :)

4 zelicko2011 | Web | 19. září 2011 v 12:42 | Reagovat

já taky zimu nesnáším:/jediný co je tak si jednou zajít na lyže a to je tak všechno:/
a snídaně chci taky začít trošku omezovat a hlavně to množství jídla, které jsem schopná do sebe dostat, když odpoledne přijdu z práce...
Jinak jsem se tě chtěla zeptat, jestli chodíš do sportovního klubu a co musí člověk splnit aby se do nějakého atletického klubu dostal?

5 cler | Web | 19. září 2011 v 12:42 | Reagovat

koukám koukám, že sis dala menší snídani, já myslím, že ty to omezovat nemusíš :) tvoje větší snídaně jsou taky super, navíc při tvém sportovním výkonu by to bylo i lepčí :)))

6 zelicko2011 | Web | 19. září 2011 v 13:14 | Reagovat

páč já bych chtěla někam chodit, kde bych měla od někoho dril, ale přijde mi, že už jsem docela stará:/
a závodit úplně nemusím, na to si myslím, že bych neměla...ale prostě si zatrénovat:)

7 you-can-do-this | Web | 19. září 2011 v 13:56 | Reagovat

Na snídanich si neubírej,nebo né tolik,dej si alespon pl. chleba ;)) jinak pujde dolu, a rychle :D !

8 you-can-do-this | Web | 19. září 2011 v 13:56 | Reagovat

http://mariannan.indiedays.com/

9 Májii | Web | 19. září 2011 v 14:25 | Reagovat

No to jsem teda koukala na tu tvou snídani, až jsem si říkala, že si z nás děláš srandu :D.. Kokosový puding určitě vyzkoušej, je normálně od Dr. Oetkera.. ale nijak extra mě nenadchnul, snědla jsem jen asi třetinu a měla jsem dost.. Ale to bylo možná tím, že v něm mám o trošku víc mléka než by mělo být.. :D.. Jinak chci skusit ještě nějaký "pravý vanilkový", která by měl mít v sobě ty zrníčka vanilek, ten by mohl být taky dobrý, ještě lepší než obyč:)

10 Ej | Web | 19. září 2011 v 15:06 | Reagovat

Vidím, že hodně piješ zelený čaj :) Je o něm všude napsáno dost, ale chci se zeptat, jestli díky němu od doby, co ho piješ, opravdu pociťuješ nějakou pozitivní změnu :)

11 Amurika | Web | 19. září 2011 v 16:39 | Reagovat

chladné jesenné rána niesu ani mojim snom a už teplejšie asi nebude....a zelený čaj je super :)

12 Klaudia | Web | 19. září 2011 v 17:36 | Reagovat

Tie raňajky sú malé :( prečo si nepridáš, ty si to predsa môžeš dovoliť ;)

13 eSDenim | Web | 19. září 2011 v 18:38 | Reagovat

Super blog a ještě lepší postavička, co máš. máš překrásnou postavu, neporadila bys mi prosím, jak přesně bych měla začít s hubnutím abych nedělala chybu, vlastně já už udělala. ted sem měla hladovku, pila sem jenom zel. čaj a zjišťuju na různých blocích, že je to snad to nejhorší co můžu udělat, pač potom se najím a mám starou váhu zase z5. a to já nechci myslíš, že pití pouze zel. čaje a vody mi vydrží mi to nějakou dobu a pak bych mohla jíst malinké porce bez tohož abych přibrala? Prosím ozvi se mi:) děkuji...
Mimochodem Nechtěla bys spřátelit blogy? :))

14 Jess | Web | 19. září 2011 v 18:50 | Reagovat

Pěkný jídelníček, opět :P BTW to ti normálně závidím, že nemáš chuť na ty sra*ky, chipsy, čokolády a poidobný tučný hrůzy :D To by sis nedala ani např na oslavě? nějaký? např narozeninový? :D

15 Perfect Lady | Web | 19. září 2011 v 18:53 | Reagovat

No já třeba nestíhám snídat :/ flákám to nechce se mi ráno brzo vstávat na snídani, tak nic nejím :D Jinak zimu taky nemám ráda nesnáším tu sračku, kterou každej rok udělaj cestáři všude :/

16 Ej | Web | 19. září 2011 v 19:02 | Reagovat

Tak děkuju :) Mně kafe nechybí, tak ho asi nijak nahrazovat nebudu.
Ať se ti i nadále daří! :)

17 Luc* | Web | 19. září 2011 v 19:11 | Reagovat

Přidej si ;), když si zvyklá,snídaně muže byt jakákoliv ;)

18 Luc* | Web | 19. září 2011 v 19:21 | Reagovat

Jojo, a člověk pak nemá hlad hlavně..snídane navždy :D

19 Minny | E-mail | Web | 19. září 2011 v 19:29 | Reagovat

náhodou jídelníček máš dnes dobrý :) přidej si k té snídani mléko, to ti chutnalo tak suché? :D

20 Májii | Web | 19. září 2011 v 19:31 | Reagovat

až tak do přejezení jo?:D Musím říct, že mě to docela fakt láká, opravdu se pořádně najíst, ale bojím se, že ten hlad dostanu brzo, takže pak budu jíst tak jako vždycky a ve finále to přešvihnu přes ty přebytečné kalorie z rána :(.. Ale uvidím :).. Udělám si ovesnou kaši, přidam si do toho ještě to sypané musli a nějak to prostě dám dohromady a pak poreferuju jak mi to vyhovovalo :))

21 fight-for-change | Web | 19. září 2011 v 19:38 | Reagovat

jak to, že omezuješ snídaně??
ten tvůj oběd bych si dala a zítra si dám taky vajíčku, už sem se rozhodla :D!

22 VanillaSimii <3 | Web | 19. září 2011 v 19:39 | Reagovat

Mám dotaz, jestli můžu :-)

Jak se ti povedlo zhubnout těch krásných 10 kilo? :-P

23 Parera | Web | 19. září 2011 v 20:19 | Reagovat

Snídaně neredukuj, jsou super :) Jinak jídelníček máš dnes jako vždy moc hezký :)

24 Májii | Web | 19. září 2011 v 20:31 | Reagovat

Určitě vyzkouším, myslím, že to na zítra nebude ani vadit, protože budu celý den lítat, takže když toho sním víc, tak se tolik nestane :)..

25 Lima | Web | 19. září 2011 v 20:35 | Reagovat

jídelníček super jako vždycky ;) závidím ti to, já to nezvládám :/

26 Amurika | Web | 19. září 2011 v 20:47 | Reagovat

ja viem ten chudáčik čičiačik za to meno nemôže :D to má takú šialenú paničku :D čiže mňa :D

27 Nectarine | Web | 19. září 2011 v 20:49 | Reagovat

S tým letom máš absolútnu pravdu, tiež ho zbožňujem a neznášam zimu, ale zase v zime môžeme skryť nejaké nedostatky, pekne na nich zapracovať a v lete ich už len predvádzať :) Síce, ty sa môžeš predvádzať už teraz :) A z tých raňajok si asi vezmem príklad...

28 Slečna Bů. | Web | 19. září 2011 v 21:11 | Reagovat

Ano, zima není moc příjemné období, jak na sport tak i na jiné. Do zimi se nikomu nechce. Neříkám, sice mám zimu ráda, ale to jenom při představě roztopeného krbu, vánoc, opadaného listí, je to pohádkové, ale jinak nic. Léto je prostě za námi, co se dá dělat. Myslím, že dnes nám to počasí dalo dost najevo. No, tak to přeji hodně úspěchů do školy, která tě čeká. :)

29 Marcheline | Web | 19. září 2011 v 21:43 | Reagovat

Jsi trošku blázen, víš to?:D
A já zas naopak se těším na tu zimu, na to chumlání se v kabátech a tak... Akorát ty podzimní depky se mi nelíbí.:D
Jinak moc děkuju za gratulaci, jak se ti vede jinak?:)

30 Thami | Web | 19. září 2011 v 21:56 | Reagovat

Celkem čumím, co všechno si dokážeš odříct :) Snad se k takovému levelu taky jednou dopracuju :)

31 Claudi | Web | 19. září 2011 v 23:00 | Reagovat

už aby bylo zase teplo :)
co ta snídaně? :/ taková malá :D nemám se kde kochat, jinak prosimtě, furt mi nedaj spát ty fazole, v jakým je to balení? suché? jak to vypadá? :D

32 missfatt | Web | 20. září 2011 v 0:05 | Reagovat

moja? ja som si v prvom momente mysllea ze si len zabudla sem dat zvysne fotky k svaci... fakt mas toho malo :) mozes kludne pridat :)

33 Ange | Web | 21. září 2011 v 19:29 | Reagovat

Ahoj, prosím tě mám otázku, vím, že už jsi to tady určitě párkrát psala ale já jsem to stejně nikde nenašla...vo je to za sport na kterej pořád tolik trénuješ? Z čisté zvědavosti :-).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.