"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 20. 9. 2011

20. září 2011 v 7:31 | fitspo |  Jídelníček


6:30 Snídaně (2142KJ)
30g ovesné vločky
30g sypané müsli Emco
50g corn flakes
25g bebe mini oříšek
400ml zelený čaj

12:00 Oběd
400ml zelený čaj
???

19:30 Večeře
???

♀ ♂

Včera jsem se koukala na film "Something Borrowed". Nějak jsem to hodila dozadu do hlavy, ale chybí mi mít někoho víc, než ráda. Na někoho myslet, někomu napsat, že mi chybí, s někým chodit na procházky.

Ještěže mám dnes trénink a vycvičím to :-D Musím koukat příště na nějaké akční filmy, thrillery, něco psychologického a mé oblíbené horory a komedie.

Ohledně snídaně, chápete to, kolik je 30g ovesných vloček nebo toho sypaného müsli? To je takové NIC! Šílenost, jak se toho někdo může najíst. Hlavně, že přesně takové množství počítají jako jednu porci.


 


Komentáře

1 bubblew | Web | 20. září 2011 v 7:41 | Reagovat

jako jestli se někdo nají ze 30gramů tak je to podle mě fakt borec...oni jsou padlí na hlavu jako..:D

2 bubblew | Web | 20. září 2011 v 8:03 | Reagovat

jako já jsem žila v tom že v sypaném müsli je těch kalorii podstatně méně..ale neni :D..prostě 30g je málo.. 100g moc..to si člověk nevybere...
Bebečka už jsem zklikvidovala..takže už je nechci vidět..ve skříni mi zůstaly už jen müsli tyčinky pro případné krizovky při čekání na vlak atd...musím to omezit a to rapidně protože si myslím že tohle mi asi nejvíc škodí..

3 bubblew | Web | 20. září 2011 v 8:07 | Reagovat

o vlastním müsli jsem taky uvažovala:) a asi to taky spáchám :) nacpu si tam všechno co mám ráda a bude :D

4 ený :) | Web | 20. září 2011 v 9:26 | Reagovat

snídaně opět pěkná :) jako vždy.. dívám se že trochu zmenšuješ porce... :)

5 Parera | Web | 20. září 2011 v 9:57 | Reagovat

Taky mě to začíná štvát, vždycky si říkám pohoda, nevadí to, pak je nějaká akce nebo moment kdy mě začne mrzet, že nikoho nemám...

6 Fairy | Web | 20. září 2011 v 10:05 | Reagovat

Já to musli nebo lupinky radsi ani nevazim :D :D :D I dkyz nevim jestli prave v tom neni ta moje chyba:D Jestli toho do sebe necpu přespříliš a proto ani pořádně nehubnu:((
Ja si ted zrovna uzivam svobody...ale obcas si taky zastesku ze by to chtelo s nekym sdilet neco :)))

7 zelicko2011 | Web | 20. září 2011 v 10:10 | Reagovat

Je to hrozně malá porce 30g, ale těch kalorií a sacharidů, co to má:/ ale já ráno snídám dost podobně,dávám si ovoce a ovesné vločky s bílým jogurtem...
A ty potřebuješ hodně energie, abys ty svoje tréninky vydržela:)

8 Rozinka | Web | 20. září 2011 v 10:48 | Reagovat

Taky jsem to dřív, tak 4 roky zpět, tak měla - rozešla jsem se s klukem a ať už jsme byla hubená, najednou bylo víc času na cvičení a nemusela jsem nikomu vysvětlovat, proč nechci jít na večeři. Chtěla jsem si nějak dokázat, že mě ten rozchod nerozhodil a že teď se mi daří, že jsme nezávislá... Ale teď zdá se to být naopak. Přítel ví o mých bývalých problémech s jídlem, nenutí mě do jídla, jen pokud bych jedla fakt málo, aby se to pak nezvrtlo v přejídání a bulimii. Ale on je velký sportovec, spíš se tak vzájemně podporujeme v pohybu, střídmé pestré stravě + sem tam nějaký hřích, tvarování těla,... S ním to jde líp.
No to mě taky vždycky zaráží, když je na cereáliích nebo na cornflakesech napsáno "Zdravá snídaně; 1 porce (30g + 125ml polotučného mléka obsahuje:...). Pak nemají být lidi tlustí.

9 Juicygirl | E-mail | Web | 20. září 2011 v 10:53 | Reagovat

Ahoooj :-)
No, docela tě chápu...já teď vůbec nemám náladu na nějaký romantický filmy a vybírám si jen komedie (nikoliv ROMANTICKÉ komedie!!!),  horory a thrillery popřípadě nějaký krimi :-D Jak vidím nějakou červenou knihovnu, tak se mi otvírá kudla v kapse :-D
Jinak tu snídani...to jsi zase jedla na sucho?  I ty ovesné vločky? Já tě prostě obdivuju, protože mě by to nelezlo do krku :-D

10 Cler | Web | 20. září 2011 v 12:51 | Reagovat

Jo tak tohle přesně mi též chybí a nejhorší je, že tohle chci právě s jedinou osobou, kruci :/ Ano ano komedie jsou na tohle nejlepší :))) Já si dávám 40g - sypaného je vždycky víc, ale když jsem měla to zapékané, tak to je těžšší a to bylo teprve nic.

11 Klaudia | Web | 20. září 2011 v 13:11 | Reagovat

Áno aj ja si dávam iba 30g :-) je to málo, ale dám si k tomu 250-300ml. Mlieka a je to v pohode. Mňam ja tak milujem cereálie :D jedla by som ich 24 hodín denne :)) škoda, že majú toľko cukru, inak by som si dala viac

12 Thami | Web | 20. září 2011 v 13:41 | Reagovat

Téééda, po tom bych měla hlad jako vlk! Ale seš dobrá :)

13 Luc* | Web | 20. září 2011 v 13:51 | Reagovat

Taky mi to chybí,jinak 800šla,taky jsem mohla přidat  ,ale berou se časy prvních 2 a ty byli ode mně daleko :D takže.. super snídan ))

14 hubnuti-nutne | Web | 20. září 2011 v 14:08 | Reagovat

no upřímě se divím, že to müsli, vločky atd. s ním jen tak bez jogurtu mléka nebo tak... to já bych asi nemohla..

15 Slečna Bů. | Web | 20. září 2011 v 14:19 | Reagovat

Ano, také jsem se dřívě nedokázala ráno ze 30g musli zasytit, no popravně ani dodnes, ale tak, co se dá dělat.

16 Ej | Web | 20. září 2011 v 15:55 | Reagovat

Dneska mi maminka donesla BeBe mini oříškové :D No potěš. Asi budu trošku přisypávat do vloček - na oslazení místo medu.
Co se týče filmů, jsme na tom podobně :D Po zhlédnutí romantiky si říkám, proč jsem si radši nepustila něco jiného :D

17 Claudi | Web | 20. září 2011 v 17:07 | Reagovat

přesně, taky nechápu jak se někdo může najíst z 30 g musli+125 ml polotučného mléka, jak to uvádějí na obalech. vždyť je to blbost ! navíc to má kalorií jak cyp. Jinak vím, že bych měla zdravě hubnout s více kaloriemi, ale já chci prostě rychleji, nechci čekat..já vím, já vím..ale aspoň nehubnu stylem 2 jídla za den ;) a díky za ty fazole, pak sem si uvědomila v jakých krabicích je prodávaj :D

18 sajuri | Web | 20. září 2011 v 17:33 | Reagovat

presne tak!! bola som šokovaná, keď som raz videla Jste to co jíte a prišla som na to, že moja poloplná miska plná vločiek je minimálne 2,5 násobok akože normálnej porcie :D :D neviem neviem, ale popri takej mini porcii by som musela zjesť ešte aj chleba :D

19 Májii | Web | 20. září 2011 v 18:00 | Reagovat

Taky už mi chybí mít někoho ráda a tak:(.. Nikdy jsem s žádným klučinou nevydržela a vždy jsem měla radši ty trošku starší kluky, rozumější.. nebo spíš teď mám.. Taky nechápu těch 30g vloček nebo musli jako jednu porci, to bych si 5x nabrala lžící a porce pryč.. když si dělám ovesnou kaši, tak mi to příjde o něco lepší, takže si radši dělám to, více to zasytí.. Ty ty ovesné vločky nejíš s mlékem, ale jen samotné?.. A dneska jsem měla snídani v tvém stylu - velkou misku plnou ovesné kaše a celý den jsem přežila bez svačiny :).. tentokrát jsem neměla vůbec možnost jíst, až ve 4 odpoledne :(.. ale hlad jsem vůbec neměla :).. nebo spíš už jsem si ho asi neuvědomovala, ale je to rozhodně lepší :)

20 Amy | Web | 20. září 2011 v 20:27 | Reagovat

super raňajky ;) a zelný čaj! :)

21 Minny | E-mail | Web | 20. září 2011 v 20:41 | Reagovat

já si dávám 30g vloček..a stačí mi to :D přidávám k tomu i jablko...
chápu že ti někdo chybí, já bych bez přítele nemohla být!:)

22 Lima | Web | 20. září 2011 v 21:57 | Reagovat

no to já se na školu tak moc netěším, ale aspoň nebudu mít tolik času jíst :)

23 Flex | Web | 20. září 2011 v 23:07 | Reagovat

jak to tu čtu.. jsi blázen! :D Samé musli..

24 Mylee | Web | 21. září 2011 v 10:40 | Reagovat

Já teda nikdy mussli ani lupínky nevážila :D :D Ale z 30g se opravdu nikdo nemůže najíst... Je to strašně málo.... Bebe mini oříšek jsou nejlepší :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.