"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 22. 9. 2011

22. září 2011 v 6:55 | fitspo



5:45 Snídaně
ovesné vločky + sušené ovoce
odtučněný bílý jogurt + kokos + sekané mandle
sladký moment vanilka + kokos + sekané mandle
2x 400ml zelený čaj

12:00 Oběd
30g ovesné vločky + 1 lžíce sušené ovoce
odtučněný bílý jogurt + kokos
bebe sušenky brusinka

17:00 Večeře
káva


♀ ♂

U večeře ještě uvidím, jak budu stíhat a zvládat :-( Musím jít večer ještě nějaké "minutovky" (běžet rychleji po jednu minutu, pauza a zase běžět), musím někam do parku, to zase bude. :-D A zítra mě čeká co? Posilovna!!! Jupííí :-)

A nedivte se oběda, jsem na brigádě, takže ani moc nejím. Ale za to snídaně dneska? Luxusní :-D

Včera večer jsem nic nestíhala, byla jsem na brigádě celý den a večer šla ještě běhat 15 minut do parku, řeknu vám, že je to rozdíl běžet ráno a večer. Večer jsem byla mnohem rychlejší, než když běhám ráno a necítila jsem se moc rozlámaná, prostě úžasné.

Tento týden jsem ráda, že se "jakž takž" vyhýbám bývalému. Tyhle dva dny, kdy mám brigádu jsou záchrana, ještě ho nechci vidět, chci delší odpočinek, nejlépe bych brala ještě celý měsíc :-D A zítra jdu docela brzo ráno na trénink, tak nic nehrozí :-) Ale další týden už bude nevyhnutelný :-( Ale já necííííí :,-( Nu, co už, nedá se nic dělat...:-)

Jo a pořád mám nafouklé břicho, to je děsný hnus. Musím přestat jíst takové množství ovesných vloček :-D

Večeře? Přišla jsem pozdě domů, musela jsem jít ještě běhat, pak sprcha a šup bylo 21:00, takhle pozdě večeřet nebudu, když chodím ve 21:30 spát :-) Nedá se nic dělat.

 


Komentáře

1 Klaudia | Web | 22. září 2011 v 6:56 | Reagovat

Wow 800ml čaju. Si fakt dobrá ;))

2 Ej | Web | 22. září 2011 v 7:09 | Reagovat

Přesně jak píšeš - snídaně luxusní :D Mňam!

3 Mylee | Web | 22. září 2011 v 9:46 | Reagovat

jj, snídaně luxusní ;) Ale tu večeři bych nemohla :D Nesnáším jakékoli luštěniny :D

4 Nectarine | Web | 22. září 2011 v 10:45 | Reagovat

Vždy keď som chodila behať, behávala som ráno a stále sa mi nechcelo, lebo som bola dolámaná. Ale večer by som to mohla skúsiť, keď hovoríš, že to je lepšie :)
A tie raňajky sú MEGA skvelé :) Yummy

5 Parera | Web | 22. září 2011 v 11:13 | Reagovat

Ta snídaně musí být luxus, to bych si chrochtala :) ... Už jsem se chtěla ptát, kde si se nám toulala :) ... Z bývalého si nic nedělej, on sám ví, nebo si uvědomí, o co všechno přišel :)

6 alcsa | Web | 22. září 2011 v 11:30 | Reagovat

Taková snídaně...nádhera:-) To by se mi aky hned líp vstávalo...:-) Jinak minutovka zní jako slušná zabíračka, takovéhle intervalové tréninky mě vždy dokážou nejvíc zničit.

7 fitnessy | E-mail | Web | 22. září 2011 v 13:53 | Reagovat

Snídane je naozaj luxusná :-) Ak by si chcela zmeniť si ma v SB, tak pokračujem v písané jedlákov, lebo bez nich mi to fakt nejde...

8 missfatt | Web | 22. září 2011 v 14:02 | Reagovat

moja? a kde to chodis na brigadu? :) ani som nevedela...:D aa tie ranajky? vyzeraju chutne a zdravo... dokonala kombinacia :))

9 Ej | Web | 22. září 2011 v 14:03 | Reagovat

Děkuju moc :) Uvidím až po nějaké době, jak se to bude vyvíjet :)

10 Luc* | Web | 22. září 2011 v 14:22 | Reagovat

Tuhle snídani jsem dneska potřebovala a my nic neměli doma :D

11 Májii | Web | 22. září 2011 v 14:59 | Reagovat

Snídaně vypadá krásně a bohatě jako každý den :).. Jinak teda promin, ale jestli tvoje břicho vypadá jako balón, tak se my ostatní můžeme jít zahrabat:D

12 nat | Web | 22. září 2011 v 15:28 | Reagovat

uf, musím se logovat na IE, abych mohla dát komentář, hrozný.

snídaně boží, ale hrozně by mi chyběl teplej oběd. jak nemám teplej oběd - jako bych nejedla vůbec :-/

jinak večer mi absolutně NEJDE běžet, jen ráno :)

13 zelicko2011 | Web | 22. září 2011 v 15:57 | Reagovat

ta snídaně je luxusní!!!:D:D:D

14 ený :) | Web | 22. září 2011 v 17:55 | Reagovat

to bych ten balón chtěla vidět... :) moje břicho má od balónu pěkně daleko -> spíš vypadá jak špekatej gymnastickej mýč :-D

15 fight-for-change | Web | 22. září 2011 v 19:22 | Reagovat

co to je za sušené ovoce, vypadá docela pěkně :-)
já mam ráda ty instantní ovesný kaše od otkera nebo ty jeho studený pudinky, co nemusíš vařit :-)

16 Slečna Bů. | Web | 22. září 2011 v 19:44 | Reagovat

Ta snídaně vypadá vážně nádherně. S tím pohybem, no také se mi ráno neběží tak skvěle jako například večer, možná je to tím, že ráno jsem prostě velký lenoch :D
Užíj si zítřek v posilovně. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.