"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 27. 9. 2011

27. září 2011 v 9:36 | fitspo |  Jídelníček



5:30 Snídaně
40g sypané müsli Emco oříškové se semínky
40g ovesné vločky + sušené ovoce
200ml syrovátka
400ml zelený čaj

12:00 Oběd
50g bílého jogurtu + 2 ližíce strouhaný kokos + 1 lžíce mandle
4 bebe sušenky dobré ráno 4 cereálie
400ml zelený čaj

19:30 Večeře
50g bílý jogurt + 2 lžícestrouhaný kokos + 1 lžíce ovesných vloček + rozinky + 3 datle + 1 lžíce sekaných mandlí
400ml zelený čaj
200ml syrovátka

 


Komentáře

1 Parera | Web | 27. září 2011 v 9:40 | Reagovat

Zase krásná snídaně :)

2 Parera | Web | 27. září 2011 v 9:54 | Reagovat

Teda ty jsi nezmar :) Snídáš jenom zrní, pečivo si nedovolíš... :D ... No já musím říct, že po ní zas tak ani netoužím, stále zvažuju, jestli ten prohřešek nevynechám, protože prostě cítím, že jí k životu nepotřebuju, ale jo, kdyby ji předemnou někdo v pátek vykouzlil, tak si dám :) Ale ještě je to ve hvězdách :)

3 zelicko2011 | Web | 27. září 2011 v 10:20 | Reagovat

taky už se docela těším na školu, už mám před sebou poslední rok,tak to chci doklepat a mít to za sebou:)
jinak já až budu mít školu, tak na blog taky asi nebudu mít tolik času, ale teď jsem ještě v práci, tak si to můžu dovolit:D

4 Vivi | Web | 27. září 2011 v 12:25 | Reagovat

Když to tu tak procházím, říkám si, že už se na koblihy a vdolečky ani nepodívám ;-).
Zatím štíhlá Vivi :-*

5 versul | E-mail | Web | 27. září 2011 v 13:26 | Reagovat

Tvoje krásne raňajky ako vždy :-)

6 Luc* | Web | 27. září 2011 v 17:23 | Reagovat

Mnamka snidanka :) já mam chut na DOnuty :D

7 fight-for-change | Web | 27. září 2011 v 17:44 | Reagovat

tvůj report mě pobavil u části zkoumání tvé spolubydlící :D:D
co vůbec studuješ?

8 Ajuulinka13 | E-mail | Web | 27. září 2011 v 18:08 | Reagovat

chcete semnou do sazky ?? podivejte se na muj blog a napiste :) vase ajuulinka 13 a taky co si myslite kdyžtak muzete napsat pravidla nebo tak ale zacneme ne ??

9 Minny | E-mail | Web | 27. září 2011 v 18:35 | Reagovat

už jen sypané ovesné vločky?:) mícháš je s mlékem jo?:) a ty fazole jíš k večeři samotné?

10 Amurika | Web | 27. září 2011 v 19:50 | Reagovat

krása :) papáš úžasne zdravo :)pre mňa si najväčšia fitspo !!!♥

11 Luc* | Web | 27. září 2011 v 21:20 | Reagovat

pŘESNĚ !nedáme si..já je neměla vĚky :D

12 Amy | Web | 27. září 2011 v 21:22 | Reagovat

super jedálniček ;)

13 Luc* | Web | 27. září 2011 v 21:54 | Reagovat

Si prostě dobrá)

14 sajuri | Web | 27. září 2011 v 22:13 | Reagovat

perfektné raňajky! ale ako to robíš, že vydržíš tak dlho do obeda? ja keď som doma, tak je to ešte fajn, ale čo chodím do školy, mám hlad už po 2-3 hodinách... :-/ keby mi aspoň brucho tak nahlas neškvrkalo

15 Enka♥ | Web | 27. září 2011 v 22:32 | Reagovat

Kokos prý obsahuje nevíce tuku, četla jsem, že při dietě není dobrý.. ale kdo ví, co je na tom pravdy =) Jídelníček dobrý, drž se ;)

16 Flex | Web | 28. září 2011 v 1:28 | Reagovat

to musli..:D

17 Parera | Web | 28. září 2011 v 8:34 | Reagovat

Musím říct, že bych na tomhle jídle nevydržela celé dny, žádné maso atd... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.