"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 29. 9. 2011

29. září 2011 v 6:27 | fitspo |  Jídelníček

6:30 Snídaně
50g sypané müsli Emco oříšek se semínky
125g odtučněný tvaroh (strouhaný kokos, sušené ovoce, lžíce ovesných vloček)
2x 400ml zelený čaj

12:00 Oběd
3fit den chlén žitný + gervais
1paprika
125g tvaroh odtučněný + 50g bílý jogurt (kokos+mandle+rozinky+suš.ovoce+lžíce oves. vloček)
400ml zelený čaj

19:30 Večeře
2xfit den chléb (gervais)
fileta makrely
1 list ledový salát + 3 ředkvičky

Omlouvám se, že je to bez fotky, nějak jsem zapomněla :-(
 


Komentáře

1 Parera | Web | 29. září 2011 v 6:31 | Reagovat

Nevadí, bez fotky se jednou obejdeme :) Přeju hezký den ;)

2 Májii | Web | 29. září 2011 v 8:21 | Reagovat

Aha to jsem nevěděla:).. tak teď už si to budu pamatovat a nevadí, že jsi zapomněla, na takovou inspiraci se vyplatí počkat si :))*..
Moc pěkný jídelníček jako vždy:)

3 Amy | Web | 29. září 2011 v 8:51 | Reagovat

bez fotky nevadí ;) a krásne raňajky! :)

4 Fairy | Web | 29. září 2011 v 9:32 | Reagovat

a příště jako chci zase fotkuuuu!!Nebo uvidíííš:P :P :P Nééé sranda....
Síš tě obdivuji že jsi tak brzy sepsala článek, to já se ještě válela v posteli:)

5 versul | E-mail | Web | 29. září 2011 v 13:05 | Reagovat

Nevadí, prežijeme, ja mám predstavivosť celkom dobrú :D:D

6 Klaudia | Web | 29. září 2011 v 13:23 | Reagovat

Dnes sme mali celkom podobné obedy :) ja som mala 4 celozrnné polystireny (31g) + 3/7 vaničky lučiny s vlákninou (to je podobné ako gervais:) a papriku + paradajky cherry .. Páčia sa mi tvoje raňajky mňam robíš mi chute ;)

7 Flex | Web | 29. září 2011 v 14:24 | Reagovat

kdyby mi někdo udělal takovou snídani.. jsem hrozně líná :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.