"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 3. 9. 2011

3. září 2011 v 6:37 | fitspo |  Jídelníček

6:00 Snídaně
400ml zelený čaj Lipton
100g ovesné vločky + 2 lžíce sušené ovoce
200ml odtučněné mléko

12:00 Oběd
2 vejce
2x celozrnný žitný chléb Delba (Billa)

20:00 Večeře
120g tuňák v rostlinném oleji s chilli Franz Josef
2x knackebrot
salát
2 ředkvičky

♀ ♂

Dnes mě čeká opět brigáda na celý den, ranní běh, podle plánu, jsem samozřejmě stihla, to bych nikdy nezameškala. Obvzlášť teď, když jsem si dávala docela nášup čtvrtek a pátek (jen zdravé jídlo, ale ve větším množství) a jak to tak bývá cítím se jak koule a zadek vidím 2x větší, než obvykle! Jo to mě naučí se opíjet! Sakra.

Ale zvesela do svého režimu, to půjde. Až se po přípravním období zase vysleču, tak budu mít opět mini zadeček ;-) Nemůžu se dočkat a jsem celá divá to zhubnout ;-)

Jo a oběhnu vás večer holky ;-) Už se nemůžu dočkat, jak zkouknu vaše blogy ;-)
 


Komentáře

1 Annie | Web | 3. září 2011 v 6:43 | Reagovat

ty jako koule? to určitě! :)

2 Flex | Web | 3. září 2011 v 6:56 | Reagovat

Nejlepší fór!!:D

3 bubblew | Web | 3. září 2011 v 7:00 | Reagovat

tak sis trochu dala:) se svět nezboří :D..a máš to pěkné :)

4 Amurika | Web | 3. září 2011 v 8:07 | Reagovat

ty sa o postavu bat nemusis :) mas krasny jedalnicek a pohyb a urcite ti velky zadok nehrozi :)

5 Cler | Web | 3. září 2011 v 8:13 | Reagovat

já ti dám koule :D s tvými krásnými jídelníčky a pohybem nemám strach, že bych to nedala :)))

6 you-can-do-this | Web | 3. září 2011 v 8:20 | Reagovat

:D super jideláček ty koule

7 you-can-do-this | Web | 3. září 2011 v 8:23 | Reagovat

No :D to asi hodím ve videu :D

8 Klaudia | Web | 3. září 2011 v 8:27 | Reagovat

Super jedálníček :-) ako vždy... To naozaj nemáš na nič chuť ?

9 Annie | Web | 3. září 2011 v 8:33 | Reagovat

a můžu se zeptat jaké procento tuku v těle máš? :)

10 you-can-do-this | Web | 3. září 2011 v 8:33 | Reagovat

Možná zkusim natočit i něco v Praze, Jak to tam bude vypadat :) drž mi palce :D

11 Cler | Web | 3. září 2011 v 8:40 | Reagovat

hele večer právě nic moc, v deset jsem šla domů :D Hrozně jsem se tam nudila :D

12 Klaudia | Web | 3. září 2011 v 8:45 | Reagovat

Máš ale dobré to, že máš doma iba zdravé veci :) Ja žijem s rodičmi a sestrou. Stále by sa iba napchávali - čiže máme doma plnú špajzku a chladničku sladkostí a nezdravého jedla.

13 Flex | Web | 3. září 2011 v 8:48 | Reagovat

Tak to je všechno špatně! :D
Vždyť ano, takový pěkný vztah, akorát by ti poslal přání k Vánocům a možná přijel na tvoje narozeniny, nic tíživého :D

14 Juicygirl | E-mail | Web | 3. září 2011 v 8:50 | Reagovat

Myslím, že ten zadek už tě nemá rád za to, jak na něj tak nadáváš, takže si to asi rozmyslí a sám uteče :-D A nebudeš s tím mít starosti :-)

15 Cler | Web | 3. září 2011 v 9:02 | Reagovat

to je taky jediná výhoda, když jsem se ráno probudila, úplně jsem si představila ty bolesti hlavy a všechno, jak já byla šťastná, že jsem "fit" :D Po poslední zkušenosti se taky alkoholu lehce vyhýbám :))

16 Mylee | Web | 3. září 2011 v 9:17 | Reagovat

Ty a koule jo? :D :D :D blobost!!! Jídelníček super ;)

17 Minny | E-mail | Web | 3. září 2011 v 9:27 | Reagovat

taky jsem celá divá hubnout :D už jen nee tolik do cvičení :/..potřebuju např pernamentku ale to mi nikdo nezaplatí:/ jídelníček máš jako vždy krásný :)
ty jen brigádničíš a do školy nechodíš?:)

18 Ej | Web | 3. září 2011 v 10:20 | Reagovat

Taky se občas cítím těžší, než vlastně jsem :D A ta dravost do hubnutí...tu mám taky stejnou. Prostě to půjde! :)

19 Nympha | Web | 3. září 2011 v 12:52 | Reagovat

toho tuňáka bych chtěla zkusit,ale já jedu na Rio Mare ve vlastní šťávě.
Nechci to mít v oleji :)

20 Becky | Web | 3. září 2011 v 14:00 | Reagovat

hele, když ty se cítíš jako koule, jak se mám cítit já ? :D ale aspoň poučení proč se neopíjet :D

hele mini zadeček máš teď :) takže klídek jo ? :) K jídlu se nebudu vyjadřovat, je to prostě krásné !!! :)

21 Perfect Lady | Web | 3. září 2011 v 17:13 | Reagovat

Ahojky chci začít znova hubnout, ale potřebuji podporu, nechceš spřátelit? :)

22 B. | Web | 3. září 2011 v 18:09 | Reagovat

Ty máš takový skvělý odhodlání k tomu zhubnout! ♥ To je úžasný.
Mohla bys mi trochu toho elánu poslat. :(

23 versul | E-mail | Web | 3. září 2011 v 19:02 | Reagovat

Určite nemáš zadok ako guľa :D Ale pekný a pevný :-)

24 Siani | Web | 3. září 2011 v 20:43 | Reagovat

vyzerá to dosť dobre :P
a prosím ťa! len si nenamýšľaj!:DD

25 Minny | E-mail | Web | 3. září 2011 v 21:17 | Reagovat

aha na výšku :) kam?:)
tohle všechno dělám hledám články píšu na blog..ale chci něco abych nemusela jen sedět na netu..:) chtělo by to kámošku, ale tady v městě žádnou nemám..všechny bydlí v jiném městě :D:/

26 Ej | Web | 3. září 2011 v 21:21 | Reagovat

Jasně, IT se dá dělat více způsoby ;) A ty, jako trénovaná, jsi na úplně jiné úrovni, to je jasné :)
Děkuju za pochvalu. Mě tohle celé dost baví, takže nemám problém s výdrží :)

27 Minny | E-mail | Web | 3. září 2011 v 21:55 | Reagovat

ekonimika není moje silná stránka :D já chodím na střední na gympl:) bývam v malém městě a všechny kamarádky z gymplu a tak bývají v jiným městě :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.