"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 4. 9. 2011

4. září 2011 v 6:56 | fitspo |  Jídelníček

6:15 Snídaně
200ml odtučněné mléko
90g ovesné vločky + 2 lžíce sušené ovoce
30g corn flakes
170g bílý jogurt
banán

12:00 Oběd
3x knackebrot
100g müsli tropical Nestlé
110g bilý jogurt

19:30 Večeře

???

♀ ♂

Dnešním dnem jen plán dokončen. Jak to bude příští týden s pohybem netuším, znám zatím jen pondělí, ale harmonogram napíšu a pak v průběhu dopíšu. Začnou mi totiř tréninky, takže to musím nějak přuzpůsobit.

Včera jsem šla spát pozdě :-( Měla jsem nějaké "dohadování" s bývalým. Nic nepříjemného, takže v pořádku. Každopádně dnes jsem šla běhat až v 5:30. Za chvíli zase na brigádu a zítra? Domůůů :-) Nemůžu se dočkat :-) Stejně se v týdnu budu muset vrátit zase do Prahy kvůli zmiňovaným tréninkům :-)
 


Komentáře

1 Ej | Web | 4. září 2011 v 8:35 | Reagovat

Jsi moc hodná :) Se snad budu i červenat :D
A ta snídaně vypadá moc dobře, mňam!

2 Cler | Web | 4. září 2011 v 8:40 | Reagovat

Krásný krásný kočko :)) dohadování s bývalým? to znám moc dobře, akorát u nás to vždycky končí neskutečnou hádkou, tak aspon že u tebe v poho :))) koukám, že máš pěkně nabité dny

3 you-can-do-this | Web | 4. září 2011 v 9:06 | Reagovat

SUper snídaně :),byvýlí jsou nejhorší :D

4 alcsa | Web | 4. září 2011 v 9:22 | Reagovat

Jo, chtěla jsem, ale bohužel to nevyšlo, holt smůla a nedostatek tréninku. Ale co už, vytyčím nové cíle a bude:-)

5 Minny | E-mail | Web | 4. září 2011 v 9:25 | Reagovat

hezká snídaně jako vždy :)
ty beháš jen 15min? já když už bych se donutila běhat tak by mi přišlo 15min. zbyečný :D

6 Perfect Lady | Web | 4. září 2011 v 9:37 | Reagovat

Ty brdo, takhle brzo vstáváš a ještě v půl 6 běháš ty jo obdivuju by tě, to bych nedala..

7 Parera | Web | 4. září 2011 v 10:43 | Reagovat

Ta snídaně vypadá hezky :) ... Jinak na tvém blogu zřejmě poprvé a musím říct, že máš opravdu hezkou postavu a i to jak si zhubla, opravdu by si měla být inspirací pro ostatní, žádná rychlá honba za dokonalostí v podobě kostí :)

8 versul | E-mail | Web | 4. září 2011 v 10:55 | Reagovat

Parádne raňajky!
Ale ty si odo mňa v tomto extrém, ja sa totiž neviem prejesť zdravo a len jeden deň- väčšinou to naberie fakt brutálne nechutné rozmery :(( To sa ani behať nedá v takom stave, lebo by som sa pozvracala :D

9 B. | Web | 4. září 2011 v 11:01 | Reagovat

"Musíš být taky silná, to prostě jde, jde, jde....Je to hrozně těžké a proto to zvládnou jen ty nejsilnější, proto není každá hubená, protože nejsou trpělivé a vytrvalé. Buď jiná." Tak tohle si asi vytisknu a nalepím nad postel!! Je v tom hrozně moc pravdy, je fakt, že kdyby to bylo tak jednoduché, byly bychom štíhlé všechny. A pak by to nemělo takovou cenu, protože bychom nebyly výjmečné a štíhlost braly jako samozřejmost. Děkuju. :))

10 you-can-do-this | Web | 4. září 2011 v 11:33 | Reagovat

Zlato,piješ sacharidák ? :)

11 bubblew | Web | 4. září 2011 v 11:37 | Reagovat

zase krásná snídaně:) fakt obdivuju tvoji vůli a odhodlání :)

12 Claudi | Web | 4. září 2011 v 14:50 | Reagovat

Ach, ta snídaně vypadá luxusně.
Běh jsem zvládla a šlacha se naštěstí ani neozvala. Už jsem si tě přidala :)

13 eM | Web | 4. září 2011 v 16:21 | Reagovat

Tréniky čeho? Ty plány s tím cvičením jsou super, asi zavedu taky něco takového. :)

14 MissCookie | Web | 4. září 2011 v 16:28 | Reagovat

Jídelníček máš moc pěkný. :-)

15 ený :) | Web | 4. září 2011 v 17:40 | Reagovat

KRÁSNÝ JÍDELÁK, JAKO VŽDY:) jak se tak dívám ty si neděláš vůbec teplý obědy... to já bych měla žravou!!!

no já mám žravou pořád...:(

16 Minnie* | Web | 4. září 2011 v 17:43 | Reagovat

Nádhernej jídelníček;) koukala sem na fotky tvý postavy a máš jí opravdu nádhernou, seš velkou inspirací a určitě ne jenom pro mě :))

17 funnyforfriends | Web | 4. září 2011 v 19:01 | Reagovat

pekne, jen i prijde ze je toho moc trosku... treba na snidani...

18 fight-for-change | Web | 4. září 2011 v 21:02 | Reagovat

ahoj, dřív jsem se tě ptala, co zhruba jíst v průběhu dne a tak... nakonec jsem si založila blog :-)
jinak se tedka řídim heslem vydatných snídaň a je to opravdu znát! sice mi do večeře vyhládne, ale při představě, že si dám třeba smaženej sýr, brambory a tatarku, tak se mi vybaví zbytečně nafouklý břicho :D!
takže ti moc děkuji a přeji ti úspěchy ve zpevňování těla!!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.