"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 6. 9. 2011

6. září 2011 v 7:19 | fitspo |  Jídelníček

6:00 Snídaně
2 ovesné sušenky bez cukru
90g ovesné vločky + 2 lžíce sušené ovoce
200ml polotučné mléko

12:00 Oběd
1 rajče
125g mozzarela
200g kuřecí
1 pita
káva!!!

18:00 Večeře
55g tuňák v rajčatovém nálevu
120g bílé fazole ve slaném nálevu
káva !!!

♀ ♂

Je strašný být doma, teda myslím to v tom smyslu, že chodit ven se mi tady moc nechce, protože se mi nechce nikdy tahat tuny oblečení a doplňků a kabelek, chodím tu tak nesladěná. Jediné, co mám s sebou a je reprezentativní je oblečení na sport, všechno perfektně sladěné do detailu :-D Na to jsem tak ujetá :-) Ale v civilu se tu cítím jak šedá myš, už abych zase byla v Praze.

A konečně jsem se dozvěděla trénink na dnešek, jdu do posilovny, a holky povím vám, že po době, co jsem skoro nic nedělala, po té posilovně UMŘU. Konečně...jooooo :-D Dočkala jsem se pořádných tréninků a jestli je tohle začátek zlehka, tak se těším na tréninky za měsíc ;-) Mám takovou radost, že bych skákala dva metry vysoko :-) Takže plán poupraven.

No jo, zase jsem musela kávu, je to skvělý zákusek, zase se mi vrací závislost :-D Ale v pořádku, jakmile zase budu v Praze, káva končí ;-)
 


Komentáře

1 Ej | Web | 6. září 2011 v 7:21 | Reagovat

To tvé odhodlání je obdivuhodné :) Je fakt skvělé, jak makáš.

2 Májii | Web | 6. září 2011 v 7:26 | Reagovat

S takovým plánem musíš mít krásné výsledky na postavě :)).. A snídaně jako vždy vypadá úžasně :)

3 Juicygirl | E-mail | Web | 6. září 2011 v 7:34 | Reagovat

Ty jsi stejně blázen :D Mně se vždycky líbí, jak úplně jásáš nad tím, jak budeš vyřízená :-D :-D Ale chápu, taky mám vždycky hrozně dobrý pocit ;-)

4 bubblew | Web | 6. září 2011 v 8:03 | Reagovat

ty jo ty sušenky vypadají fakt super:) jinak s tím oblečením tě chapu :D

5 bubblew | Web | 6. září 2011 v 8:13 | Reagovat

no nohy..nohy by mohly být lepší..musím se teď zaměřit na vnitřní stranu stehen..to mě trááápíí :D...jako mrcho bych měla říkat já tobě!! takové super břicho :D styď se!!:D:)

6 nat | Web | 6. září 2011 v 8:31 | Reagovat

ahoj, jen bych chtěla říct, že jsem tu denně, denně se inspiruju jídly, jenže notebook se nepřátelí s IE a blog.cz se nepřátelí s chrome, takže mám smůlu komentovat.. no třeba to zas půjde :)))

7 nat | Web | 6. září 2011 v 8:59 | Reagovat

chodím denně, ale ty komentáře jsou podělaný pro chrome :(

no, to vůbec nevadí, protože já, když zrovna nejsem nemocná jako teď, tak nasportuju klidně 2000kcal denně navíc k mýmu 1322 BMR :)

8 versul | E-mail | Web | 6. září 2011 v 9:11 | Reagovat

Uži si tú posilku, poznám ten skvelý pocit! A s tými vločkami sme sa nepochopili, ja som to myslela rovnako ako ty, že majú veľa komplexným sacharidov, napísala som tukov? To som sa musela pomýliť, ale ako píšeš, aj veľa takýchto sacharidov sa uloží vo forme tukov, ale 100g na tvoj výkon nie je veľa. A vieš čo? Ak ma bude honiť mlsná, tak si dám radšej 100g vločiek s mliekom ako celú čokoládu :D

9 Juicygirl | E-mail | Web | 6. září 2011 v 9:23 | Reagovat

Já studuju VŠ v Liberci - ekonomickou fakultu

10 nat | Web | 6. září 2011 v 9:58 | Reagovat

to bude tím, že jsem už shodila 13kg, tak ještě, abych hubená nevypadala XDDDDDDDDDDD. v genech mám 70kg na 158cm ;-)

11 nat | 6. září 2011 v 11:25 | Reagovat

kdyby jen DŘINA. šílená dřina největší, ale baví mě to naštěstí.

12 missfatt | E-mail | Web | 6. září 2011 v 11:50 | Reagovat

ty kokos:D  nechapem kde sa v tebe berie stale tolko energie a chuti do cvicenia :) pocuuj... :D citala som si u versulky co si pisala ze si jedla same sladke somarinky kedysi.. a potom sa to zvrtlo a ze prisiel u teba zlom... nechces mi napisat co a ako to bolo? dost by ma to zaujimalo... ze co... sa prihodilo..:/ ze si tak zacala radikalne ?? inac :) tie susienky vyzeraju moc dobre :)

13 Minny | E-mail | Web | 6. září 2011 v 13:49 | Reagovat

ty sušenky vypadají jak řízky :D ale určitě jsou moc dobré :)

14 Claudi | Web | 6. září 2011 v 16:32 | Reagovat

já ti ty sacharidy nevyčítám, vím, že dost sportuješ. a nevím jak bych měla omezit jídlo když už takhle jím 2500 kj :D

15 Claudi | Web | 6. září 2011 v 16:34 | Reagovat

a sportovat moc nepotřebuji..11 let sportuji, takže je to o těch mírách a kilech

16 Claudi | Web | 6. září 2011 v 16:34 | Reagovat

[15]:* zpevňovat

17 Vér* | Web | 6. září 2011 v 18:28 | Reagovat

ja vim, hubnout rozhodne CHCI! ... ale zkratka mi to vcera ujelo a nedalo se to zastavit...((..asi za to mohl ten obed..((.. ! dneska uz jsem to napravila))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.