"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Jídelníček 8. 9. 2011

8. září 2011 v 7:05 | fitspo |  Jídelníček
6:00 Snídaně
3 celozrnné lívance + marmeláda
80g ovesné vločky + sušené ovoce
400ml zelený čaj Lipton

12:00 Oběd
110g tuňák
salát
špagety
400ml čaj Lipton

18:00 Večeře
100g müsli čokoládové Emco
400ml čaj Lipton

♀ ♂

Omlouvám se, že je to bez fotky, zítra slibuji, že už zde bude. Neměla jsem moc čas vychystávat. Dneska jsem šla ráno v 5:15 běhat na 15minut + 5 minut rychlejší tempo. Ježiš, jak mě to baví, neskutečné.

Byste nevěřily, musím jít reklamovat mp3, pravé sluchátko hraje nějak tlumeně a pěkně mě to prudí musím říct. Jestli bez ní budu dlouho, tak nevím, jak to bude s běháním, nedokážu běhat bez hudby.

Večeře? Hlavně, že některým vytýkám, že by neměly mít sacharidové večeře a já předvedu tohleto :-D Ale prostě byla větší chuť na to müsli, nechtělo se mi nic přichystávat. Jo jednou za čas ujedu i já :-D Prase! :-D
 


Komentáře

1 fight-for-change | Web | 8. září 2011 v 7:26 | Reagovat

já nemůžu běhat s mp3 protože mi furt pasaj sluchátka, to je hroznyý! :D
už se těším na fotku, dlouho nebyla!

2 bubblew | Web | 8. září 2011 v 7:28 | Reagovat

zajímalo by mě jak celozrnné lívance vyrábíš?nechala bych se inspirovat:)..ne přítel nejeví náznaky..to jen já jsem paranoidní...jeden klučina s kterým jsem chodila ještě než jsem poznala přítele mi totiž něco takového udělal..takže...strach mam..i když zřejmě neoprávněný

3 Oliverova | Web | 8. září 2011 v 7:30 | Reagovat

K mobilu sluchátka nemáš?
Nezaléváš si ty vločky mlékem? Jíš je suché s ovocem? TO už jsem se chtěla prve zeptat.

4 versul | E-mail | Web | 8. září 2011 v 8:07 | Reagovat

Ja mám jedno slúchatko tiež pokazené a blbo sa tak počúva pri behaní hudba, lebo to musím mať hlasnejšie a bolí z toho hlava :(

5 fitbe | 8. září 2011 v 8:48 | Reagovat

Beztak je to sluchátkem... Přerušený kontakt... Aneb můj neustálý problém se sluchátky... Přešlo to až když jsem koupila za 400,- a to bylo slevněný ze 999,- Ale ty mi drží už rok a půl

6 versul | E-mail | Web | 8. září 2011 v 9:16 | Reagovat

Jaj tak, ja počúvam z telefónu, lebo MP3 sa mi pokazila :D Ale zase blbé je, že do telefónu pasujú len tie jedny špeciálne slúchadlá. Ale raz som bola behať bez hudby a bolo to v pohode, išli len moje myšlienky, ruch mesta a vlastný dych som počula :D

7 Cler | Web | 8. září 2011 v 9:57 | Reagovat

Mňam ta snídaně :))Jak já žeru ten tvůj postoj ke sportu. Taky si nedovedu přestavit, že bych byla bez mp3, vlastně bych nepřežila ani cestu autobusem :D Mimojiné taky jsem byla reklamovat sluchátka, tak mi dali nový a to se opakovalo třikrát než mi vrátili peníze :D

8 Juicygirl | E-mail | Web | 8. září 2011 v 11:43 | Reagovat

No, to ti ta mp3 moc dlouho nevydržela teda :-O tak snad to bude rychlý ;-)
Mě tak štve, že nemůžu teď chodit běhat...vždycky když čtu, žes byla běhat, tak ti normálně závidim :-)

9 Fairy | Web | 8. září 2011 v 12:19 | Reagovat

Mě má mp3 nedávno opustila navždy a odešla do křemíkového nebe, jako bych ztratila kámošku..spolu jsme zažily tolik cest vlakem děsně mi chybí..musím si pořídit novou:)))
Tak přeju ať se Ti ta Tvá kámoška na běhání uzdraví:)))

10 Luc* | Web | 8. září 2011 v 13:59 | Reagovat

Náš třrenér tam taky nechce,tohle je s reprezentací (naštestí) :D takže super :)

11 fitskin | Web | 8. září 2011 v 14:11 | Reagovat

Tie raňajky sú nádherné. Nedala by si mi prosím link na tie lievance ? Ak ho nemáš tak sa na to vykašli, nechcem ťa zase otravovať <)

12 Luc* | Web | 8. září 2011 v 14:37 | Reagovat

U nás jezddi dosplělí na vysokohorský,k moři nebo do NBK no :D , těším se tam,jen nevím co k snídani no :D

13 Katie Raips | Web | 8. září 2011 v 16:38 | Reagovat

Jakovždyckynádherný!!!! Bez MP3ky taky neexistuju.

14 fitskin | Web | 8. září 2011 v 17:05 | Reagovat

Ja viem, že ten obed je otrasný, to mi došlo. Lenže aj keď si dám na raňajky tie cereálie, tak na obed mám na nich pekelnú chuť :D Ja neviem, ako sa to odnaučiť..

15 fitskin | Web | 8. září 2011 v 17:22 | Reagovat

No, ono ich je tam v tých 3 plátkoch niako 18g. Myslíš, že to je veľa ?

16 Minny | E-mail | Web | 8. září 2011 v 19:45 | Reagovat

taky jsem si dělala lívance :) miluju je :) ♥ myslím že ta večeře není tak hrozná hlavně že to nejsou sušenky nebo párky :D

17 Slečna Bů. | Web | 8. září 2011 v 19:50 | Reagovat

No, co říct. Tak sis dopřála sacharidy na večeři. Však jednou za čas to není katastrofa :-)

18 fitskin | Web | 8. září 2011 v 20:02 | Reagovat

Aha :-) To je pravda, to by ma nenapadlo si to dať na večeru, veď je tam aj dosť cukru. A ty si to môžeš dovoliť, aj 100gramov, veď veľa športuješ!

19 versul | E-mail | Web | 8. září 2011 v 21:36 | Reagovat

To je v pohode, vytráviš a vycvičíš :D Ja tiež niekedy ujedem, ale pokiaľ zdravým jedlom, tak z toho až tak výčitky nemám :)

20 fight-for-change | Web | 8. září 2011 v 21:48 | Reagovat

já sem měla k večeři zase smažák :-(
zítra vynechávám večeři, tak se to snad spraví :D

21 Fat Princess | Web | 9. září 2011 v 0:02 | Reagovat

u tebe ta vecere vubec nevadi! :)

22 Š. | Web | 9. září 2011 v 21:18 | Reagovat

Obdivuju prostě tvůj postoj ke sportu,tvou úžasnou postavu a velikou výdrž!:) a ty snídaně!:-)mnam! jo a s tou mp3,ti moc dlouho nevydržela teda,to já si radši napíchnu sluchátka k mobilu,ale i tak,když běháš,nepadají ti?:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.