"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Spalování tuku

12. září 2011 v 8:13 | fitspo |  Zdravá výživa
Jsem sama dost překvapena, je pravda, že se všude píše pravý opak, ale upřímně bych ráda věřila spíše tomuto.




 


Komentáře

1 Luc* | Web | 12. září 2011 v 8:49 | Reagovat

Ted nekdy jsem ot četla že dělká času nemá vpodstatě na to vliv, :) super článek

2 Luc* | Web | 12. září 2011 v 9:19 | Reagovat

Jo posilovna se dá vydržet, :D hlavně člověk muže měnit stroje a td. )

3 Mylee | Web | 12. září 2011 v 9:26 | Reagovat

Ten článek je super, taky doufám, že ta tak nějak bude...

4 Mylee | Web | 12. září 2011 v 10:13 | Reagovat

Já si ho nedávám celý ten protejňák, jen půlku... :) Tady ten mám jen na zkoušku, jinak mám jen 60%, který užívají běžní sportovci ...

5 FitBe | Web | 12. září 2011 v 11:09 | Reagovat

Já bych řekla, že většina lidí, kteří aktivně sportují už to pochopila :-)
Hlavně nechápu, že i když je to tak dlouho dokázané, pořád převládá názor, že ne... Že ta aerobní činnost je lepší... A co ta silová část to nic? Nebo jsou všichni moc pohodlní, aby to přiznali?

6 Ej | Web | 12. září 2011 v 15:18 | Reagovat

Také věřím tomuto :)

7 fitskin | Web | 12. září 2011 v 15:18 | Reagovat

Tak to si ma potešila :-) Dúfam, že je to pravda.

8 Jess | Web | 12. září 2011 v 16:33 | Reagovat

To by bylo super! :) Snad je na tom aspoň minimum pravdy... -.-

9 restless-girl | Web | 12. září 2011 v 17:04 | Reagovat

Ta postava tý holky je moc pěkná. Kéž bych taková byla i já. xD

10 Maigreur-M | Web | 12. září 2011 v 17:59 | Reagovat

já mám něco málo přes 160, ale když sem vážila 62 kilo, tak jsem byla celkem štíhlá, přes boky sem měla 88cm a přes stehno tak 45cm a to se celkem dá, já nechci být úplně vyzáblá

11 unique.exception | Web | 12. září 2011 v 19:27 | Reagovat

máš krásne jedálničky a tie fotky♥ tiež si robím fotojedálničky :) nechceš spriateliť blog?

12 Annie | Web | 12. září 2011 v 20:07 | Reagovat

já tomu moc nerozumím, názorů je spousta. Jediné co vím je to, že jakkoliv se hýbu vždy pak mám tělo vypracovanější :D a je jedno kolik a jak moc :D :D TAK!

13 Fairy | Web | 12. září 2011 v 21:28 | Reagovat

Je fakt že člověk už neví čemu by měl věřit....tam čteš tohle potom zas toho..jak by řekl klasik nežer a hýbej se a tomu já věřííím, muuuuhahahaha :D
Ale není zase nad chytrý článek, člověk je pak o něco moudřejší:)

14 Parera | Web | 12. září 2011 v 21:31 | Reagovat

Budu muset začít přehodnocovat svůj pohyb :)

15 skinnypassion | Web | 12. září 2011 v 21:33 | Reagovat

hodně zajímavej článek..
těžko už čemu věřit

16 Oliverova | Web | 12. září 2011 v 21:38 | Reagovat

Zajímavý, ale nepochopila jsem tu větu "vyhýbejte se strojům". Taky mě mrzí ta skepse k unožování apod. v posilovně, tam já trávím docela dost času, je fajn, že člověk cítí, jak zabírají svaly na místě, kde chce zpevnit (zadek, boky).
Taky se moc nevyznám v těch názvech cviků (benchpress apod.), budu si to muset vygooglit a zkusila bych se podle toho plánu řídit. No uvidím.
Kadopádně díky za články! Budu s dovolením sdílet :).

17 Mal | 12. září 2011 v 22:28 | Reagovat

Nevím, myslím, že by člověk asi měl ideálně dělat obojí. Jak aerobní aktivitu, tak posilování. Nakonec ale každá pohybová aktivita je prospěšná, nebo ne?

18 lýtka | 13. září 2011 v 9:06 | Reagovat

Ahoj Fitspo, chtěla bych tě požádat o radu jaké cviky cvičíš na lýtka. Ráda bych je vycvičila. Mám je velmi hubené a ráda bych přidala na objemu. Díky.;)

19 zelicko2011 | Web | 13. září 2011 v 13:41 | Reagovat

ty se vůbec nemusíš modlit!ty už tak vypadáš, vždyť se mrkni na ty svoje fotky,hm?
No a mě to bude asi chvíli trvat, ale makat na tom rozhodně budu:)

20 Parera | Web | 13. září 2011 v 20:46 | Reagovat

Stále čekám na tvůj dnešní jídelníček :))

21 fitspo | E-mail | Web | 14. září 2011 v 13:10 | Reagovat

---> lýtka

Nejlepší budou "výpony". V posilovně si na záda dáš činku a špičky si podložíš nějakým prkýnkem nebo stačí i kotoučema (závaží na činku) a zvedáš se na špičky. Doufám, že jsi to nějak pochopila :-)

22 fitspo | E-mail | Web | 14. září 2011 v 13:11 | Reagovat

---> Mal

Samozřejmě, já si taky stojím za tím, že by měl člověk dělat obojí. Ale zamlouvá se mi v jakém poměru, že více posilovat :-)

23 Katka | 14. září 2011 v 22:14 | Reagovat

Tak já jsem akorát upravilá jídelníček a začala cvičit na sviky spevňování svalstva a a funguje to.:) Takže já souhlasím s článkem.
Jinak, jaké cviky děláš na břicho? Já je občas obměňuju, tak bych se chtěla tebou inspirovat.:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.