"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Příprava v plném proudu

5. října 2011 v 9:31 | fitspo |  Reporty

Tak hádám, že mi už začala příprava na další závodní sezónu, ta těžká hnusná část, pořád běhám, je tam hodně síly, každé úterý musím na bazén. Začínám být hodně unavená a není problém, že jdu spát i v osm večer. Ale taaak moc jsem z toho šťastná.


Včerejší den (úterý)

To je den, kdy mám právě chodit na bazén (dobrá regenerace pro svaly-pokud nejsi závodní plavec, viď Luc*). Ráno vstanu v 5:00 sprcha -> snídaně -> připrava do školy (nikam nezpěchám, takže si se vším dávám čas) -> a v 7:15 už si to metu do školy.

Po jedné vyučovací hodině (trvá hodinu a půl) jdu domů pro věci na bazén, a vyrážím na bazén (příští týden už jdu rovnou ze školy), pak zase zpět na byt, opět rychle do školy a ze školy přímo na trénink a večer v sedm dorázím domů, vyřízená jako to pr*se, skočím do sprchy a jdu spát.

Úterní dny budu zřejmě milovat. Nestíhám obědvat, zajím se jen nějakým ovocem nebo bebe sušenkama. Vlastně pondělky jsou něco podobného a čtvrtky jsou také děsné :-D

Omezení večeří

Musím je omezit, je to těžké, když dojdu domů hladová, dávám si větší porce (sice zeleniny, ale...), stejně jak budu víc unavená, tak si vystačím s banánem po tréninku a večeřet ani nebudu potřebovat, když přijdu domů a padnu. A snídaně musím taky omezit, protože pak mám břicho, že se ani sama na to nemůžu koukat, musím to nějak promyslet.

Na obědy, které nestíhám si budu brát nějaký jogurt do školy a také vyřešeno, stejně bych nemohla jíst, když pak hned mám trénink, to není ideální jít nacpaná trénovat.

Poděkování
Chtěla jsem vám holky nejvíce poděkovat za pochvalu fotek :-) Ani nevíte jakou radost mi to dělá. Některé jste psaly, že jsem úplně dokonalá, což mě ještě více zahřálo na srdci, ale pak jsem hned posmutnila, že to není všechno a vůastně se tak stejně necítím, přece jen mi to nepomáhá získat zpět, co jsem ztratila. Ale zase mi to trošku pomáhá se sebevědomím :-) Lepší něco, než nic :-) Takže děkujiii :-)
 


Komentáře

1 versul | E-mail | Web | 5. října 2011 v 12:17 | Reagovat

Nemáš začo ďakovať, lebo máš úžasnú postavu, ale tak pri tomto športovom nasadení sa neni čomu čudovať :-) Ja sa ale fakt bojím, že nebudeš stíhať regenerovať, lebo športuješ, nemáš čas na jedlo, chceš obmedziť večere. Dúfam, že to všetko spravíš rozumne. drž sa!

2 you-can-do-this | Web | 5. října 2011 v 12:28 | Reagovat

Jen se drž !! taky to tak mám ! spát bych šla klidně v 8 :D

3 zelicko2011 | Web | 5. října 2011 v 14:24 | Reagovat

myslím si, že jedno větší jídlo denně při tvém energetickém výkonu bys rozhodně do jídelníčku zařadit měla, jinak tvoje tělo odpadne...

a s tím fitspem to je pravda, protože každá z nás by chtěla mít takovou postavu jakou máš teď ty...

4 Amurika | Web | 5. října 2011 v 15:48 | Reagovat

ďakovať nemusíš ....za krásu sa neďakuje :) si moja vľká inšpirácia :) ....a drž sa cicuš :)

5 Flex | Web | 5. října 2011 v 16:01 | Reagovat

Ty se skoro nezastavíš, na jednu stranu ti to závidím, nemám žádný pevný řád, pravidla a tak.. klidně se celé odpoledne válím, usínám kolem druhé i déle (vstávám o půl šesté). Nějak se nemůžu donutit, když si něco určím, pořád měním hranice. Poslední dobou si nějak potrpím na řád, pravidla, rozvrh, ale musí mi ho někdo určit, když si to řeknu sama, vykašlu se na to. Snad jediný takový je škola.. Ale to je nic moc. Pořád bych jenom hledala výmluvy, proč něco neudělat. Moc se mi líbí tvoje disciplína, opravdu moc moc moc tě obdivuju, zvládáš toho tolik, jsi velká inspirace.. i pro ostatní.

6 anonym | 5. října 2011 v 16:09 | Reagovat

ahoj:) chtela jsem se zeptat, jestli nemas dopoledne a odpoledne hlad, kdyz nesvacis? ja bych to nevydrzela

7 missfatt | Web | 5. října 2011 v 16:13 | Reagovat

ty kokos :) si uzasna ! akoo s tymi svacinami si myslim ze si mozes dopriat, a ked tak vecere neries a nejedz :) ale ja by som asi nemohla.. ach.. si pre mna velmi velka motivacia:)

8 missstarbucks | 5. října 2011 v 16:28 | Reagovat

Panejo holka, ty máš teda režim.
Já bych to nedávala, opravdu ne.
Jsi dobrá!
Dost se mi na tobě líbí, že i přes to jak nabyté máš například úterý, že si tě získat a dělá tě to štastnou. Opravdu obdiv. :)

9 Vér* | Web | 5. října 2011 v 16:53 | Reagovat

po takovem narocnem dni se ti nedivim, ze chodis spat v 8! :-D ja chodim okolo pul desate a taky jsem dost vyrizena, ale urcite ne tolik...)).. tak hezky zvladni prechod do zavodni sezony..!!)))

10 Fat Princess | Web | 5. října 2011 v 20:10 | Reagovat

ty jo na jakou školu chodíš? a na jaký tréninky? moc přesně pořád nechápu co vlastně děláš :D
potřebuju vysvětlit:D
a přijde mi, že jíš hrozně málo na to, kolik máš pohybu. já proti tobě žeru jak prase :D

11 Parera | Web | 5. října 2011 v 20:56 | Reagovat

Jen banán večír? Alespoň ta zelenina by byla potřeba, když nesvačíš ;)

12 Juicygirl | E-mail | Web | 6. října 2011 v 8:52 | Reagovat

Teda, ty to máš pořádně natřískaný :-) No, ale v tomhle jsme asi dost podobný...taky miluju dny, kdy nevím co dřív :-D
Já ti nevim, ale jak chceš ještě to jídlo omezovat? Abys za chvilku nebyla o hladu :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.