"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

Moje postava - Duben 2012

13. dubna 2012 v 6:26 | fitspo |  Moje postava

Moje postava - Duben 2012







 


Komentáře

1 fitness-girl | Web | 13. dubna 2012 v 6:33 | Reagovat

Vypadáš skvěle, tvá postava mě vždy strašně motivuje :)

2 Tatiana Lensky | Web | 13. dubna 2012 v 6:33 | Reagovat

Hodně dobrá:))

3 Erika | 13. dubna 2012 v 9:31 | Reagovat

Úžasné bríško...kolik času denne věnuješ posilování břicha a co cvičíš nejčasteji??

4 Katlyn | 13. dubna 2012 v 10:24 | Reagovat

Wow! Mášmoc hezkou postavu, paráda ty jo!

5 fitspo | E-mail | Web | 13. dubna 2012 v 10:51 | Reagovat

No břicho moc ted necvičím, ale dřív jsem dělávala břicho denně, občas i 1200 :-D byla jsem posedlá, teď už jen udržuji, občas více zacvičím ;-) Jinak týdne udělám tak 1000 cviků na břicho...

6 Nika | 13. dubna 2012 v 19:37 | Reagovat

Super! To opálení tomu dodává šmrc :-) Klidně bych uvítala článek co se stravy týče, co jíš a klidně i nějaké nápady na jídlo :-)

7 Ellie | Web | 14. dubna 2012 v 1:01 | Reagovat

perfektní!!

8 Jainie | Web | 14. dubna 2012 v 8:36 | Reagovat

Paráda! Někdy bys sem mohla dát fotku celé postavy :-)

9 Amurika | Web | 14. dubna 2012 v 18:19 | Reagovat

krásná !! to brucho tie nohy! aj ja chcem :) kolko rokov už cvičíš ??:)

10 K. | Web | 14. dubna 2012 v 20:00 | Reagovat

Obdivuhodné, dokonalé.. Wow, nemám slov! Pokročila si!!:)

11 Amurika | Web | 15. dubna 2012 v 13:07 | Reagovat

ale teraz si dokonalá :) si pre mňa najväčšia inšpirácia lebo viem že si realna a že si to dokázala sama :) nie s photoshopom ako polka inšpirácií z netu

12 Makyna | 15. dubna 2012 v 18:01 | Reagovat

Vypadáš výborně. Raduji se s tebou z tvého úspěchu.

13 Nikola S. | Web | 15. dubna 2012 v 20:44 | Reagovat

Ahoj, prvně ti musím říct, že máš fakt nááááádhernou postavičku, přímo dokonalou, bez chybičky, mít ji, tak si pískám :)) A mám dotaz :) Většinou cvičím odpoledne, když mám ten den svačinu (jogurt, kousek ovoce), tak se snažím cvičit hned po tom, aby tělo pak mělo odmlku a pak večeře, někdy cvičím hned jak příjdu ze školy (14:00), protože nikdo není doma, nikdo mě nevidí a je mi tak líp. No, dneska mi to vyšlo tak, že jsem cvičila až po  večeři, a měla jsem na to více energie než jindy, cítím se i teď skvěle, a mám pocit takového plného žaludku atak.. No a tak jsem se chtěla zeptat, co si myslíš o cvičení po večeři? Ano nebo ne? Někde jsem četla že se pak má člověk zase najíst, a to bych teda nechtěla :( Měj se paa :)

14 krasajehlavni | Web | 17. dubna 2012 v 15:02 | Reagovat

máš opravdu nádhernou postavu....já bych si pískala mít ji....závidím ani nevíš jak..:)

15 krasajehlavni | Web | 17. dubna 2012 v 15:10 | Reagovat

moc bych tě poprosila kdyby jsme se nějak mohli spojit a jestli by jsi mi prosím doporučila nějake cviky...byla bych ti moc vděčná

16 fitspo | E-mail | Web | 17. dubna 2012 v 20:51 | Reagovat

Nikola S.

Ahojky, nějak se ti nemůžu dostat na blog :-( Tak ti to napíšu tady. Cvičení po večeři? Super! Spálíš to, co jsi snědla ;-) A to přece chceme, abysme nepřibíraly. Ale pak nejez, sice ano,měla by se doplnit energie, ale když to neuděláš, tělo si bude doplnovat energii ze zásob a pak bohužel začne brát i bílkoviny, ale jestli chceš být hubená a nepotřebuješ mít silné svaly, není to problém ;-)  Já večeřím jen minimálně...cítím se tak líp a jíst na večer bys moc neměla.

A teď k ovoci! To je problém, každá si myslí, jak je zdravé a pomůže zhubnout...bohužel opak je pravdou, zdravé je, ale doporučovala bych ho jen po cvičení, protože fruktoza je velký problém, svaly neberou tento cukr a pak se nadbytek ukládá hned do tuků, co se zaplní jaterní glykogen, takže ovoce s mírou...;-)

17 Nikola S. | Web | 18. dubna 2012 v 18:59 | Reagovat

Zkusila jsem ten název blogu změnit, třeba to půjde :-D Děkuju za odpověď :)) Tak jo, to jsem ráda :-)) Ono totiž všude se píše jak je to špatné, a že cvičit by se mělo před večeří atd. a kdyžtak teda dopnit energii, což teda se mi nechce :x :D No ovoce jím většinou ráno, jahody do musli, když ho jím odpoledne, tak je to třeba 1/2 grepu, no dnes jsem měla 1/4 jablka no :/ Ale děsí mě ty skryté cukry, takže snažím se spíš ráno ;) No, večer se snažím, aby toho nebylo moc. Jsem ale ,,vyléčená,, z anorexie, a tak mě mamka dost kontroluje. Ale tak snad není moje jídlo moc ,,zlobivé,, a když ano, bohužel, ač nerada, stále se ve mě probouzejí anorektické moresy a podvádím :/. No, to bylo bokem... Využiju toho, že jsi mi odpověděla a měla bych další dotaz, co vlastně provozuješ za sport? Neviděla jsem o tom nikde ani zmínku :( Jinak mooc chválím blog, jídlo, postavu, živ. styl, názory, všechno! Jakmile jsem na tvůj blog přišla, hned jsem ho proletěla skrz na skrz celý :-) Hodně mě inspiruješ ;)

18 fitspo | E-mail | Web | 19. dubna 2012 v 7:05 | Reagovat

Tak tam mám další problém, že tam jde publikovat jen přes některé účty :-D A nelze tam nastavit, co používám jinde, když dávám komenty na blogspot :-D No tak snad si to přečteš tady :-)

Ahojky...jojo, konečtě ti to fuguje, tedy alespoň stránka :-) Mimochodem krásný nehtíky! Fakt super, miluju mít zajímavé nehty ;-)

A co provozuji za sport? Dělám atletiku a je pravda, že se o tom moc nezmiňuji, přesněji běhám 400m, takže já jíst prostě musím ač nerada, potřebuji sílu ;-)

Mimochodem je dobře, že jsi se vyléčila z anorexie, spíš než nejíst bych to právě řešila správně jíst a hodně sportovat, opravdu hodně ;-)

A ještě znovu děkuji, že se ti líbí můj blog, jsem z toho nadšená :-) Děěěkuji :-)

19 Nikola S. | Web | 19. dubna 2012 v 17:25 | Reagovat

Ahojky, ano, přečetla jsem si to, chodím sem už denně ;-D Já jsem si myslela, že jde o atletiku :-) Nejde to na tobě vidět, že jíš, to se neboj ;) Resp. chtěla jsem tím říct, že na tobě není ani špíček navíc, božíčku, jsi jako panenka :-) A za snídaně, jako máš ty bych vraždila, miluju ,,snídaňování'' :-) Jenže bych neměla jak to spálit :-( takže to ani nemám jako ty, od největšího jídla po nejmenší, ale rovnoměrně ... :-( Já taky děkuju že se ti líbí nehty :-)

20 jenniferjay | Web | 19. dubna 2012 v 17:28 | Reagovat

Do posilovny občas zajdu, ale i tam cvičím více méně cardio a potom si jdu zaposilovat jen na nohy a břicho :D Já jsem celkově docela pevná , ale chtěla bych to posilování zařadit do mého cvičení, protože vím, jak jsou ty svaly důležité...je to fakt jen o té vůli, musím se prostě nějak donutit :/

21 jenniferjay | Web | 19. dubna 2012 v 17:29 | Reagovat

Jinak máš úžasnou postavu :) Už delší dobu tě pozuruju a fakt super, že to takhle zvládáš :) Taky jsem to tak měla, když jsem dělala atletiku a basketbal na základce :D

22 AiRy | Web | 21. dubna 2012 v 11:25 | Reagovat

Dokonalá postava ;)

23 Luc* | Web | 21. dubna 2012 v 16:28 | Reagovat

Já tu tvoji postavu miluju !

24 Adele | Web | 21. dubna 2012 v 19:26 | Reagovat

chci tvoje bříško :-)... já přesto že jím třeba přes den méně než normálně, nebo si dám zeleninový den aj., tak večer mám břicho vždy nafouklé jak kdyby vyjedla lednici :-(

25 Elis | Web | 6. května 2012 v 16:02 | Reagovat

Dokonalá postava :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.