"Svému cíli se vždy musíš poddat, bez výhrad."
"Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod."
"Začátkem všech úspěchů je touha."
"Chcete vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví."

11.9.2012

11. září 2012 v 16:53 | fitspo |  Moje postava
Tak jsem si pořídila vybavení do blížícího se děštivého počasí. Jo, podzim se blíži. Dělší dobu jsem přemýšlela nad holínkama, ale nikdy se mi moc nelíbily, ale praktičnost vyhrála. Dovedete si představit lepší boty do deštivého počasí? Vsadila jsem tedy na klasiku, koupila jsem si Hunter holínky.

Foceno samozřejmě bez kalhot, aby byla moje postava, alespoň trochu vidět :-D Břicho zatím neukážu, ale brzo se dočkáte, slibuji :-) Tak pěkný zbytek dne :-)


 


Komentáře

1 Markéta | 11. září 2012 v 17:23 | Reagovat

Parádní. Taky o nich uvažuju, jen jsem chtěla poprosit o fotku z boku, jestli by to šlo, ať vím pořádně jak vypadají...:)

2 fitspo | E-mail | Web | 11. září 2012 v 17:48 | Reagovat

To Markéta:

Určitě je tu uvidíš ještě někdy :-) Možná zítra bych to mohla blejsknout, ale teď už na to nemám moc čas :-)
Ale když si je vygooglíš, tak je určitě někde z boku najdeš ;-)

3 Juicygirl | E-mail | Web | 12. září 2012 v 19:35 | Reagovat

Jéé, jsem moc ráda, že jsi zase zpátky :-) Fotky tvojí dokonalý postavy jsou totiž mega inspirující :-) Holinky super, dokonalý...taky o nich přemýšlím ;)

4 treedead | Web | 16. září 2012 v 17:05 | Reagovat

ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak často a co cvičíš ve fitku na nohy? teda hlavně na ty vnitřní stehna, aby nešly do objemu, ale pěkně zúžit, jestli mi můžeš poradit. Děkuji :)

5 Vic | 17. září 2012 v 0:46 | Reagovat

připojuju se k treedead, taky prosím tip na cviky na zeštíhlení vnitřní strany stehen. a dávat malé váhy když jsem na stroji(ten jedinej co znám, pořád k sobě :D),že?

6 fitspo | E-mail | Web | 18. září 2012 v 6:59 | Reagovat

To Vic:

Ahojky...hele, vnitřní strana stehen je uložený tuk ;-) A tuk se neodbourává jen na jednom místě, ale rovnoměrně ;-) Posiluj, co možná největší svalstvo (to jsou stehna, hýždě, nejlépe zakopávání a výpady se závažím, nějaké sedy s osou na zádech) a běhej k tomu a samozřejmě správně musíš jíst, jinak to nepůjde ;-) A za nějaký čas ti tuk zmizí postupně ;-)

7 Lucka | 19. září 2012 v 11:31 | Reagovat

Ahoj,ako sa stravuješ keď máš takú vymakanú postavu?
Mohla by si mi napísať potraviny,ktoré ješ a čo si úplne vlúčila z jedálnička?
Neviem či máš priateľa,ale Teba musí chcieť každý kto Ťa vidí.
Ďakujem

8 ℬσɴɪᴛkᴀ ◡‿◡✿ | E-mail | Web | 19. září 2012 v 17:07 | Reagovat

Krásne vyšportované nohy ! *o*

[7]: A ak by som mohla,chcela by som to vedieť tiež :) Ako som dosť chudá a priberám,ale ak by  náhodou,tak chcem vedieť :)

9 Michelle | Web | 20. září 2012 v 19:21 | Reagovat

Si úžasná!! Dívala jsem se na dřívější fotky a vážně ti to jde. Jak to děláš? Jsou to fakt obrovské změny. Máš nádhernou postavu a bříško. Si dokonalá!! :)

10 fitspo | E-mail | Web | 21. září 2012 v 8:38 | Reagovat

To Lucka:

Ahojky :-) Ano přítele mám :-) Už nějaký ten rok, dva :-) A děkuji, že si myslíš, že mě chce každý, ale až tak perfektní nejsem ;-)

Takže, co jsem vyloučila je jednoznačně sladké, přílohy (těstoviny, rýže, brambory) nahrazuji pouze zeleninou. Rozhodně jen celozrnné pečivo jím.

Hlavně je podstatné hodně snídat, hlavně sypané musli (ne zapekáné), vajíčka apod. A k obědu jím hlavně maso. A večeře bohužel nestíhám, takže jen protejnový nápoj, alespin řed spaním. Protože najíst se, než jdeš spát není dobré. To raději budu hladovět :-D

No a k tomu všemu je třeba běhat a posilovat ;-) Tot je to kouzlo ;-)

11 Zuzanka | Web | 23. září 2012 v 14:10 | Reagovat

Ty holinky jsou super praktické :D Do těch deštivých dnů jsou úplně ideální ...
Postava je skvělá ! Nemám co vytknout :)

12 Markéta | Web | 24. září 2012 v 17:28 | Reagovat

holinky bych sice nosit nemohla..necítila bych se dobře..:D mám jen takové polo-holínky na zimu..Ale postava je super..těším se na to břicho..:)

13 Nikýs | 11. listopadu 2012 v 21:21 | Reagovat

můžu jen říct,že co tu čtu .. to jsem se ještě nedozvěděla nikde .. maturovala jsem z teorie sportu a z výživy .. mimochodem jsem také deset let závodně plavala .. a pokud na sobě zamakáte pořádně , vypotíte co ve vás je at už bve ftiku nebo doma pri přádným posilování,můžete sníst co chcete .. tuk se začně spalovat po dvaceti minutách .. pokud neradi cvičíte zabalte se potravinovou folii tuk se začne spalovat zhruba po 3 minutách kupříkladu na spinningu při nižší urovni vykonu pak po 10 minutách .. máš sice krásnou postavu .. všechna čest a klobouk dolů ... ale nepřeháněj to prosím !

14 fitspo | E-mail | Web | 14. listopadu 2012 v 10:39 | Reagovat

[13]:

Ahoj, nemusíš se bát, nepřeháním to ;-) Maturovala jsem také z teorie sportu ;-) Ale běhat ve folii? Jak vidíš jde zhubnout tuk i přes kratší běhání, nikdy jsem neběhala a nikdy ani nebudu chtít běhat déle jak 20 minut, je to utrpení...max 20 minut, ale víc ne. Občas jsem běžela i dýl, ale měla jsem menší přestávku na protažení a pak jsem běžela zpět ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.